Rock Climbing Guide: Allt Du Behöver Veta

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

När våren närmar sig dammar bergsklättrare överallt. Det varmare vädret är välkomnande för dem som vill skala naturens hinder. Men om du aldrig har haft chansen att uppleva bergsklättring för dig själv kan sportens tekniska krav och till synes exklusiva natur vara avskräckande. I den här guiden bryter vi ner bergsklättring till dess grunder för att upptäcka varför det är något som någon kan göra.

Även om bergsklättring inte är en omöjlig atletisk uppgift, är det fortfarande en som kräver grundläggande nivåer av kondition. Innan du börjar på ditt första klättringsgym, bör du vara säker på att du är bekväm med att flytta din egen kroppsvikt genom rymden. Bra träningspass hemma kan inkludera assisterade pullups och dips samt några kärnstärkande träningspass. När du väl har fått ett bra grepp om hur du hanterar din kroppsvikt bör du vara redo att prova din första klättring.

Relaterade guider:

• Bästa bergsklättringsplatser
• Bästa klättringsövningar hemma
• Bästa bergsklättringsutrustning inomhus

När du äntligen har kommit in i ditt första klättringsgymnastik kommer du att märka ett sortiment av olika stilar. De flesta klättringshallar har mer än en klättringstyp som de erbjuder gästerna. Oavsett om du är första gången eller ofta gäst, har moderna gym något för alla. Låt oss dela upp de olika typerna du kan stöta på:

Bouldering

Om ordstävet "tusen mils resa börjar med ett steg" är sant, är det första steget för klättrare för klättrare. Enligt REI: s nybörjarklättringsguide är stenblockering den "absolut enklaste formen av klättring." För dem som vill prova behöver du bara ett par klätterskor, krita påse och "kollisionsdyna" för att mjuka upp och skydda landningar. De flesta klättringshallar erbjuder alla tre.

Eftersom stenblock saknar rep-och-sele-systemet som finns i andra former av klättring kommer varje misstag du gör på väggen att landa dig platt på botten. Medan andra klättringstyper kan innebära stigningar på 30-40 fot är stenblockvägar (även kända av experter som "problem") mycket kortare - tänk att falla 9-12 fot på madrassen. Trots sin mindre storlek kan stenproblem fortfarande hjälpa klättrare att behålla sina grundläggande klättringskunskaper. Detta kan vara ett bra sätt att hålla upp din styrka under lågsäsongen.

Friklättring

När du har tagit examen från buldring och tagit på klättringssele börjar du din resa med gratis klättring. Trots det skrämmande namnet är du alltid säker säkrad. Om du faller på klättringsgym under fri klättring faller du vanligtvis bara korta avstånd tills ditt säkerhetsrep sparkar in, så att du hänger över marken och kan återuppta klättringen. En annan fördel med fri klättring med fördröjning är möjligheten att ta paus när det behövs. Din klättringspartner nedan kommer att använda sin vikt med remskivor för att hålla dig tyngdlös på väggen när det behövs. Ropfri klättring kan delas upp i tre kategorier: topprepklättring, blyklättring och traditionell (eller sakkunnigt känd som "trad") klättring.

Top rep klättring

Topprepklättring är vad de flesta nybörjarklättrare känner till. Denna teknik kräver att klättrars repsystem alltid är förankrade ovanför dem. På marken kommer försvarspartnern att fungera som motvikt och "äta upp" överflödigt rep som matas tillbaka av den stigande klättraren. Kommunikation mellan klättraren och deras fördröjningspartner är viktigt. Eftersom belay-partnern är ansvarig för att upprätthålla klättrarens repsäkerhet, måste klättraren när som helst börja stiga snabbare (eller långsammare) och måste anpassa sin teknik för att hålla jämna steg med tempot. Topprepklättring kan göras antingen på ett inomhusgym eller på en utomhusvägg.

Blyklättring

Nästa typ av klättring som man kan stöta på är blyklättring. Detta är mycket svårare än någonting som har diskuterats hittills. En av de - om inte de - mest populära typerna av klättring för experter, blyklättring är inte för alla. Den mer populära versionen av denna teknik kräver att klättraren fäster sitt rep i bultade eller säkrade placeringar längs vägen när de klättrar. Kontrasterar skarpt med den mer förutsägbara tekniken för topprep och blyklättring tvingar dig att lägga din egen säkerhet i dina händer varje fot du klättrar. Med rätta så kräver de flesta inomhusgym och utomhusguider omfattande träning innan du tar din första ledningsklättring.

Trad klättring

typ av blyklättring, traditionell eller trad, klättring innebär att du flyttar och flyttar ditt förankringsutrustning när du går uppför väggen. Ett sortiment av avtagbar utrustning (som nötter och kammar) kommer att följa dig på din väg till toppmötet, vilket ger dig nödvändig säkerhet för att förhindra att du faller. Att kräva den extra kunskapen om hur man använder en helt ny utrustning, är klättring inte för svaga hjärtan - inte heller för den avslappnade klättraren.

Stödklättring

Alla de typer av klättring som hittills nämnts är beroende av att klättraren använder naturliga formationer i berget för att hjälpa dem att klättra uppför väggen. Organisk eller replik (i fallet med klättring gym) fotfäste och handtag krävs för att framgångsrikt klättra under de tidigare nämnda skillnaderna. Hjälpklättring innebär dock, som namnet antyder, ett extra lager av hjälp till klättraren. Enligt REI, för särskilt svåra eller oförgängliga sträckor, kommer hjälpklättrare att använda verktyg som en speciell klätterstege som kallas etrier för att dra sig uppåt snarare än att förlita sig på själva berget.

Gratis ensam

För denna typ av klättring är namnet så läskigt som det låter. Inga rep, ingen hjälp och inga andra chanser. Om du gör misstag under gratis soloklättring finns det inget som hindrar dig från att falla till din död nedan. Även de mest expertklättrare upplever vanligtvis aldrig denna typ av aktivitet. Vi avråder starkt att delta i denna typ av klättring; Men om du vill se att denna typ av klättring utförs på högsta nivå, se till att kolla in National Geographic's Free Solo - med den amerikanska bergsklättraren Alex Honnolds ökända 2017 samtycke till den 3000 fot långa granitstenen känd som El Capitan.