Compex Sport Elite Electric Muscle Stimulator (Estim) Granskning

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Låt oss först titta på vad elektrisk muskelstimulering är: det får muskler att fungera. Där. Jag menar … Jag sa grundläggande, eller hur? OK, vi går lite djupare.

När du tar upp skivstång (eller en kopp kaffe eller en kopia av War and Peace) skickar din hjärna elektriska impulser till dina muskler med det pålitliga nervsystemet. Alla rätt muskler dras samman, och resultatet är att du lyfter vikten (eller annat föremål). Eller att skriva, spela fiol, springa från tiger, etc. Poängen är att din hjärna kontrollerar alla möjliga frivilliga muskelsammandragningar. (Och ofrivilliga, ja, herr Scientific.)

När du applicerar elektroder på dina muskelgrupper och skickar laddningar genom muskeln med hjälp av batteri istället för din hjärna, kommer dina muskler att dra ihop sig, även om den här gången är kontraktionen ofrivillig. Men gissa vad? Muskelfibrer bryr sig inte om det var din hjärna eller Compex Sport Elite EMS-enheten som fick dem att dra ihop sig; om de gör det tillräckligt många gånger kommer fibrerna att uthärda små tårar som leder till ny tillväxt och resulterar i större, starkare muskler. Att använda Compex-enheten kan hjälpa dig att bygga muskler även om du sitter i stol, fastnat i trafik eller till och med ligger i sängen; Att använda enheten under ett aktivt träningspass eller som en del av din uppvärmning eller återhämtning kan hjälpa dig att bygga mer muskler och kan hålla din kropp tunn och må bra. Ja, många människor använder EMS-enheter som en ganska lat inställning till muskeluppbyggnad och kondition, men det är i stort sett missuppfattning av denna typ av hårdvara i allmänhet och diametralt missförstånd av den avsedda användningen av Compex Sport Elite. Det här är inte ett sätt för den lata personen att träna, det är ett verktyg som hjälper träningsanvändaren att få ut det mesta av sina träningspass. Men det började inte så …

Jag pratade med Brandon Hearn, Senior Director of Consumer Business Development med Compex, och fick nedgången på varumärkets historia. Han berättade för mig att företaget”har funnits i 31 år nu. [Compex] grundades i Schweiz och började som företag för medicintekniska produkter.” Produkterna utvecklades för”människor som hade muskelatrofi, som behövde rehabilitering, den typen av syfte. Men långsamt och stadigt började vi få fler och fler förfrågningar från fitnessrelaterade kunder, och vi blev mer inriktade på sport- och fitnessprodukter.” Människor insåg de potentiella högkvalitativa EMS-enheterna som erbjuds utöver att hålla muskler hos skadade eller äldre patienter i funktion, eftersom Compex-produkter också kan hjälpa passande människor att uppnå allt större styrka och uthållighet.

Vad som skiljer Compex Sport Elite från många andra EMS-hårdvarulternativ är det faktum att den här enheten kan "ta" nästan 100% av muskelvävnaden i ett visst område, vilket ger dina muskler produktiv, komplett träning och undviker dysmorfiska problem med många elektriska stimuleringsanordningar. kan orsaka. Tänk på det så här: när du lyfter vikt använder du flera muskler för att höja och balansera belastningen. När du använder en elektrisk puls för att dra ihop muskler, riskerar du att träffa och därför bara få fibrer. Compex skickar elektriska pulser djupt in i fibrerna, drar ihop nästan varje vävnad i muskelgruppen, vilket säkerställer att muskeln utvecklas jämnt.

Okej, nu ska vi prata om mig. Jag är löpare / vandrare och jag gör dagliga calisthenics och lite måttlig tyngdlyftning. Jag var försiktig med EMS-teknik, främst för att det slags skrämmer mig, och också för att jag bara inte var säker på att den här typen av enheter skulle göra mig mycket bra. När allt kommer omkring letar jag inte efter att bygga stora muskler för tävlingslyft eller något annat. Men jag gillar att få ut det mesta av mina två till tre viktiga lyftningar varje vecka, och jag känner smärtan av svår mjölksyra som byggs upp efter allvarlig vandring. Så när jag lärde mig att av de nio programmen som Compex Sport Elite erbjuder, handlade det ena om återhämtning och snabb mjölksyrabearbetning, och att många av styrka och uthållighetstider kunde göra dessa lyftningar mer produktiva, tänkte jag hej, låt oss ge det här saker virvel.

Första gången jag applicerade elektroderna på min kropp lyckades jag sätta dem på fel och ingenting hände. Cirka 45 sekunder efter att ha läst senare och jag insåg att jag behövde placera självhäftande dynor och bom, min vänstra bicep ryckte bort utan att jag gjorde något mer än att titta på i mild förskräckthet. Men vet du vad? Du vänjer dig vid den ofrivilliga muskelryckningen ganska snabbt.

Jag testade Compex på mina fyrhjulingar, kalvar och andra armar och började sedan prova på mina mage också. Medan jag inte alls har haft tid att bli expert med den här enheten, säger jag att jag (och du också) snabbt fick ner rätt elektrodplacering för större, distinkta muskler och muskelgrupper, såsom biceps och quadriceps. Att få allt på rätt plats för att känna att jag arbetade ordentligt i magen var lite svårare, och det faktum att jag har måttligt hårigt bröst var inte till nytta här. Goo på dynorna är ganska förlåtande på hud och jämnt hår, jag tillåter, men det tog definitivt lite hår med det. Jaja.

Jag är säker på att jag med tiden kommer att bli mer bekväm med styrka och uthållighetsprogram, men det var återhämtningshjälpen efter träningen som fick min uppmärksamhet inledningsvis och att jag ser att jag använder det mesta av att gå framåt.

Compex Sport Elite kan hjälpa dig att avvärja försenad muskelsårighet (som de kallar DOMS), vilket utesluter en av de vanligaste problemen som idrottaren / utomhusmannen står inför. Om du är seriös vandrare, vet du poängen: du går av berget och känner dig bra, men inom några timmar är dina ben låsta och bankande och ryggen är öm som helvetet. Men inte om du tillbringade lite tid med Compexs återställningsprogram. I detta modem producerar enheten konstant men lågintensiv frekvens av pulser som inducerar mild muskelsammandragning som liknar massage. Resultatet i ökat blodflöde som hjälper till att flytta mjölksyra ut ur musklerna och få in syre och näringsämnen. Jag har provat återhämtningsprogrammet efter körningar och träningspass, och jag kan inte vänta med att prova det efter min nästa stora vandring.

Och fan, jag kan till och med börja bygga lite muskler när jag sitter vid det här skrivbordet.