Bästa Sommarlöpningsutrustning För Att Hålla Dig Sval Under Heta Väderförhållanden

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Sommaren är utan tvekan den bästa säsongen att springa. Du vet att du inte behöver oroa dig för att regn eller blåsigt väder saktar ner dig - det är bara du och vägen framåt.

Men om du råkar sakna ditt morgon- eller kvälls svala väderfönster kan de heta temperaturerna på middagstid kasta massor av utmaningar i vägen. Tack och lov finns det många saker du kan göra för att hålla värmen i schack och få ut det mesta av din sommarträning om du hamnar på trottoaren vid middagstid i 90 graders värme. Vi har sammanställt några tips om hur du ska springa på sommaren och tillhandahållit lite sommarlöpningsutrustning för att ta dig igenom de varma vädret.

Oavsett var du bor, bör extrhydrering vara prioritet nummer ett för sommarlöpning. Drick vatten före, under och efter din körning. Om du tror att du behöver hydrera mer, häll bara ett glas till dig för att vara säker. Kroppen behöver alla vätskor du kan ge, särskilt under sommaren.

Som tidigare nämnts är det alltid smart att springa när förhållandena är som coolast. Tidigt på morgonen eller till och med sent på eftermiddagen kommer sannolikt att vara din bästa insats. Vi rekommenderar att du går ut innan solen kommer upp eftersom kondition är ett bra sätt att öka din energi och humör för dagen.

Om du inte är en typ av tidig fågel kan middagskörningar göras enklare genom att springa nära vattendrag eftersom de tenderar att ge sval bris eller på ett inomhusgym med bana. Du kan också välja en skuggig väg i gräsbevuxen park för att hålla dig borta från värmebehållande asfalt. En annan metod för att bli förberedd för sommarlöpning är att klä dig över vintermånaderna så att din kropp blir van vid att arbeta hårt i varma förhållanden.

Nu på växeln. Sommar löparutrustning skiljer sig väldigt mycket från din kalla väderklädsel. Du vill ha material som är lätta, andas och fuktavvisande för att hålla din kroppstemperatur nere, samt innovativa enheter för att se till att du inte överanstränger dig själv. Kolla in de bästa sommarlöpningsutrustningarna nedan.

Nathan isolerad kolv - $ 29

Natans isolerade kolv levereras med allt du behöver för den perfekta sommarflaskan. Inte bara kommer dess dubbelväggiga konstruktion att hålla vattnet kallare längre, det har en justerbar handrem för greppfri körning, samt en expanderbar ficka med dragkedja för alla dina andra nödvändiga bagage som en iPhone, nycklar eller betalkort.

Du kan också välja en lätt att bära och andas CamelBak väst som lagrar vattenflaskor eller vattenfiltreringsflaska som gör att du kan få rent vatten var som helst.

Se det

Nathan Streak Reflekterande väst - $ 22

Den neongula Nathan-västen har reflekterande remsor som ger 360 graders sikt på avstånd upp till 1200 fot. Detta är perfekt för de tidiga sommarlöpningarna vi pratade om. Den har en lätt, minimal design som inte begränsar rörelsen på något sätt och är lätt att stoppa när solen står upp.

Se det

Fourlaps Running Shorts - $ 68

När höjderna kommer ut, så gör låren det också. Dessa 5”löparbyxor från Fourlaps är designade med laserskuren ventilation för att reglera din kroppstemperatur och ett antimikrobiellt, fuktavvisande foder för aktiv komfort. De har också en ficka med dragkedja bak samt reflekterande tejp och logotyp för ökad synlighet.

Om du inte är den korta längdfodret, är dessa linerfria shorts från Lululemon lite längre, men ändå erbjuder svettavvisande teknik för att hålla dig sval.

Se det

The North Face Running Tank - $ 45

Om du bestämmer dig för att åka på sommaren under en varmare timme eller fortfarande gillar den luftiga känslan på livliga morgnar, erbjuder The North Face lätt, luktbeständig tank som är gjord med andningsbart nät för att hålla värmen i schack. Den har också reflekterande logotyper och trim, samt en högre halsringning för att skydda din nacke från de hårda sommaren UV-strålar.

Se det

PatagoniWind Chaser kortärmad - $ 59

Patagonias Wind Chaser är bra kortärmad kör kort om du inte är tankfläkt. Den är tillverkad med andningsbar, fuktavvisande polyester, korsade underarmar för att skydda dig från chaffing och inbyggt 35 UPF-skydd för att avvärja de soliga sommardagarna.

Se det

Montane Minimus Jacka - $ 131

Några av dessa tidiga morgonturer kan vara lite kallare än du förväntat dig. I så fall kanske du vill ha en lätt jacka till hands för att se till att din kroppstemperatur förblir måttlig. Montane Minimus jackan är lätt och har exceptionell andningsförmåga.

Och om du bor någonstans i nordvästra Stillahavsområdet, där sommarregn är vanligt, är Minimus-jackan också vattentät.

Se det

adidas Ultraboost Parley - $ 180

Att fästa ett extraskor för sommarmånaderna kanske inte är nödvändigt för alla. Men om det blir obehagligt varmt under sommaren där du bor kan det vara i ditt bästa intresse att ta tag i något hållbart, andas och erbjuder bra grepp.

Adidas Parley-sneakers är gjorda med en övre stickad spinn av plast som finns på strandlinjer från hela landet och bygger på varumärkets Ultraboost-teknik, vilket resulterar i en extremt bekväm och miljömedveten löparsko.

Se det

District Vision Keiichi Standard - 199 $

När du börjar på din tidiga morgon springa genom grannskapet, kan soluppgången vara lite bländare. District Visions löpande solglasögon säkerställer att solen inte blir ont i dina ögon. Keiichi Standard har utvecklats under två år av teknisk testperiod som involverar idrottare i New York och är redo att gå på vilken väg som helst.

Se det

adidas AdiZero-keps - $ 26

Adidas AdiZero-löparhatt är byggd med mesh-sidor för att låta värmen släppa ut och låta vinden fortsätta att blåsa genom håret på dina sommarlöpsexpeditioner. Tyget är också tillverkat med UPF 50-material för att se till att hårbotten inte får solbränna.

Se det

Suunto 3 Fitness Watch - 229 $

Suunto 3 erbjuder mer än bara ett snyggt handled. Fitnessklockan har inbyggd personlig tränare som faktiskt kan skriva din träningsplan och motivera dig genom träning. Kalibrera bara klockan med din personliga information så börjar den generera en grundläggande träningsplan för veckan. Det kommer även att mäta din hjärtfrekvens och uppskatta din återhämtningstid.

Se det

På motsatt sida av spektrumet, här är vad du behöver och vad du ska göra när du kör på vintern.