Bartender Fight Club är En Sak: Fitnessprogrammet För Mixologer

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Anta att du tog de bästa bartendrarna från städer runt om i landet och gick in i dem med ett strikt boxningsschema med planer på att slåss mot varandra i spritframställning av Fight Club. Låter lite galet, eller hur? Det händer faktiskt … och det är riktigt bra.

I en bransch där friterad munstycke för livsmedelsbilar ersätter proteinsallader och att få full åtta timmars sömn betyder 5 till 13, samarbetade TequilCazadores och Bartending Boxing Organization om ett program som hjälper bartendrar att gå till gymmet, skära ner på sprit och utveckla övergripande hälsosammare vanor.

I tre månader deltar bartendrar i brutala träningspass tre gånger i veckan utöver deras bartendesscheman. De får träningspass hemma och på resan som sätter bara dödliga på gränsen till puking, plus matplan och näringsråd. Denna programmering är utvecklad av Tommy Neff, tidigare boxare och boxningstränare från New York.

"Vi försöker inte göra mördare", säger Neff till The Manual. "Vi inser att bartendrar arbetar på heltid, sena timmar, men detta får dem i form och förändrar deras livsstil."

Bartender Boxer Training

Varje måndag, onsdag och fredag tar Death & Co. Denver Bar Manager Alex Jump till sitt boxningsgym där en grupp bartendrar väntar på tortyr av ett annat träningspass. kombination av löpning, sit-ups, push-ups, konditionering, uthållighetsträning och sparring kommer att hoppa i stridsform.

"Vi fokuserar först på att lära oss teknik och bygga stamin för att göra hela rundorna", säger Jump.”Sedan började jag tänka på min kost och skära ut socker och mejeriprodukter. Jag tänker göra keto en stund för att gå in i viktklass."

Bartendrar får också två träningsplaner konstruerade av Neff för att göra utanför gymmet:

• blandning av "Long Distance Runs" och "Short Distance Sprints."
• 10-rundad, nivåindelad (nybörjare, mellanliggande eller avancerad) "Hemma eller på vägen" som kräver ingen utrustning.

Stoppa vad du gör (och dricker) och prova de första fyra rundorna av bartenderns hemträning. Utför varje runda i 1:30 minuter med 1 minuts paus mellan:

• Omgång 1: Jumping jacks. Korsa fötterna framför dig. Förläng dina armar helt över huvudet.
• Omgång 2: Skugglåda. Håll dig snygg och lös och kasta massor av kombinationer. Blanda hastighetsstans med kraftstans.
• Omgång 3: Bergsklättrare. I uppskjutningsläget, kör knäna upp mot bröstet ett ben åt gången. Håll snabba takter.
• Omgång 4: Knän till armbågarna (cykel). Lägg på ryggen, rör din högra armbåge till vänster knä, sedan din vänstra armbåge till höger knä. Håll dina mage täta hela tiden.

Majoriteten av de bartendrar som valts för att delta i Bartender Boxing började utan redan existerande fitnessregim. När allt kommer omkring, vem vill springa på löpbandet efter cocktails kväll? Men Neff säger, "Vi föredrar att de inte har någon annan stridserfarenhet."

"Den första sessionen är ganska grov," skrattar han - det skonsamma men mördande skrattet som alla kloka boxstränare verkar ha. "Varje första dag har vi människor som pukar, men det beror på att det är något nytt. Det blir lättare och de blir vana vid det. De första träningen handlar om att trimma fettet och bryta rumporna kardiomässigt. Vi bryr oss inte om de kukar, så länge de kommer tillbaka till det.”

Andrew Freeman från Container Bar i Austin är på samma schema med sitt band av lokala bartendrar. För varje Bartender Boxing-program väljs två städer och bartendrarna i var och en kommer att kvadrera mot varandra.

"Innan Bartender Boxing kan jag gå till gymmet kanske en eller två gånger i veckan", säger Freeman.”Jag slutade arbeta kl. 05.30 och sov till kl. 13, då är det dags att gå tillbaka till jobbet. Nu arbetar jag mot något - den stora kampen - det är ett fitnessmål som kan uppnås.”

TequilCazadores Senior Brand Manager, Peter Macfarlane, tillägger att "eftersom bartending har blivit mer av karriär än jobb, finns det större medvetenhet om dess beskattningskaraktär."

Motivation bakom bartenderboxning

Nu på sitt andra år väljer Cazadores och Bartender Boxing varje bartender till programmet, inte baserat på hur skickligt de blandar en gammaldags eller deras sociala medföljande, utan på deras motivation för att ändra sin livsstil.

"Jag har nyligen gått igenom en betydande relation och såg boxning som ett tillfälle att börja om för mig själv och lära mig vem jag är", säger Jump. "Uppenbarligen är det katartiskt, du stansar saker."

Freeman har liknande motivation: att inte vara den killen som stannar inne hela dagen och spelar videospel.”Jag tror att det är biologiskt inblandat i oss att behöva konkurrenskraftig kontakt eller visceralt uttryck för att få ut något. Det gör dig inte primitiv. Det är ett utlopp, säger han.

Båda bartendrarna intygar att det svåraste är att gå ut ur sängen och gå in i gymmet, men efter träningen känner de sig 100 procent bättre.

Bartender Boxing's Results

När träningen är klar kommer Jump och Freemans grupper att träda ut det med varandra. Men förutom vem som landar TKO och vem som eventuellt får näsan bruten (och onda svala ärr), går bartendrarna iväg med mycket mer.

I mitten av programmet har Freeman klippt ut stekt mat och öl. Han säger också: "Ärligt talat, jag är så utmattad efter att ha lämnat gymmet att ideof-festen är tröttsam." Han har också skurit på cocktails.

Hoppa på samma sätt slutade dricka öl och nätterna före träning har bara en whisky.”Hungover boxning är så eländigt; slås i huvudet medan det är illamående, nej tack.”

Tidigare deltagare har hållit på nya vanor genom att gå med i gym eller gruppkurs, minska alkohol och planera måltider för kvällsskift. Andra har förvandlats helt till legitima amatörboxare.

”Bartendrar tar inte hand om sig själva”, säger Jump,”men du kan leva ett hälsosamt liv och vara i den här branschen. Hela programmet började för att det fanns bartender som började boxa och insåg att jag dricker för mycket och presenterade programmet för Bacardi. Hela deras portfölj inklusive Cazadores inspirerar bartendrar att leva bättre liv. Det är fantastiskt som bartender att arbeta med varumärken som bryr sig om oss.”