De 9 Bästa Kreatintillskotten För Män 2021

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Kreatintillskott hjälper dig att få den energi du behöver för att maximera dina reps och verkligen driva dig själv under träningen. Proteinpulver och kreatin går hand i hand. Protein för män är viktigt om du vill växa muskler, men många män använder kreatintillskott för att bränna sina muskler och öka träningen. Dessa tillskott fungerar i dina egna muskelceller för att förbättra styrka, få muskelmassa och återhämta sig snabbare. Om proteinskakningar är din efter träning måste du göra kreatintillskott till en del av din rutin före träningen.

Kreatin finns naturligt i dina muskelceller, så att ta tillskott av kreatin före träning kan hjälpa till att öka din prestation och styrka. Många idrottare och kroppsbyggare lägger till någon form av kreatin i träningen, och det är ett av världens mest testade kosttillskott. Att ta kreatintillskott ökar mängden fosfokreatin i dina muskelceller, vilket sedan hjälper din kropp att göra mer av högenergimolekyl som kallas ATP. De ökade nivåerna av ATP i dina muskler leder till bättre prestanda, snabbare rörelser och ökad muskeltillväxt.

På grund av deras popularitet bland elitidrottare, tyngdlyftare och fitnessfanatiker finns det massor av alternativ tillgängliga på marknaden idag. Vi har vägt alla alternativ och hittat de bästa kreatintillskotten för män 2021.

Thorne Research Creatine

Det bästa med detta kreatintillskott är att det är NSF-certifierat för sport, vilket innebär att det är noggrant testat och betrodda av idrottare inom professionell sport för säkerhet och effekt. Thorne utvecklade en mikroniserad version av kreatin som löser sig lätt i vatten. Det är färglöst, luktfritt och har ett riktigt slag 30-60 minuter efter det.

MYPROTEIN Kreatinmonohydratpulver

Detta kreatinmonohydrat hjälper dig att ta dina träningspass till nästa nivå. Pulvret löser sig snabbt och är verkligen smaklöst. Det är kreatin av hög kvalitet till ett överkomligt pris, och av den anledningen är det en av våra favoriter.

Onnit kreatin

Detta tillskott kommer utmärkt och innehåller kreatinmonohydrat i mikroniserad form från Creapure, som är den renaste formen av kreatinmonohydrat som finns på marknaden idag. Det testas noggrant för att säkerställa att de högsta kvalitetsstandarderna bibehålls för att säkerställa få föroreningar. Onnit är känt för sina överlägsna standarder för tilläggskvalitet, och deras kreatin är inget undantag.

MuscleTech Platinum Creatine Powder

MuscleTech levererar fem gram av den mest kliniskt undersökta formen av mikroniserat kreatinpulver i deras tillskott. Det stöds av klinisk studie som visade att individer fick i genomsnitt sex pund muskler efter bara sex veckors användning. I separat studie ökade försökspersonerna sin bänkpressstyrka med imponerande 18,6% efter tio dagar. Detta tillskott är HPLC-testat, vilket innebär att kreatinet bryts ner i minsta möjliga molekyler för snabbare absorption i blodomloppet efter intag. Tryck hårdare, sprint snabbare och öka dina reps med denna stora energiökning.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Tillverkad med Creapure för att säkerställa maximal renhet och kvalitet, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder är ett utmärkt värde för sin kostnad och styrka. Varumärket är känt för sina högkvalitativa kroppsbyggnadstillskott, och dess kreatinpulver rankas konsekvent som en av de bästa. Detta kreatin är mikroniserat vilket gör partiklarna mindre, vilket inte bara påskyndar effekterna av tillskottet utan också sparar pengar eftersom du inte behöver använda så mycket kreatinpulver för att få maximala fördelar. Optimal Nutrition är guldstandarden inom fitness, och vi står helt bakom deras intag av kreatinpulver.

EFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Detta är inte ditt vanliga kreatinpulver. Medan de flesta produkterna i denna lista innehåller kreatinmonohydrat, använder den här produkten Kre-Alkalyn, som är patenterad form av kreatin som uppfanns av Dr. Jeff Golini, Ph. D., som skapade det för att vara på den "rätta" alkaliska nivån av pH 12 Produkten hävdar att den inte kräver belastnings- eller cykelfaser, vilket är vanligt för män som använder kreatinpulver. Fördelarna liknar användning av normalt kreatinmonohydrat, och många användare rapporterade minskning av uppblåsthet, vilket ibland förekommer med traditionellt kreatin. Eftersom vattenretentionen minskar kan du till och med använda Kre-Alkalyn när du försöker bränna fett.

MUSKELFEST Creapure Creatine Monohydrate Powder

MUSCLE FEAST är favorit bland idrottare och kroppsbyggare som tävlar på högsta nivå i sin sport. Det rankas konsekvent högst i renhet på Labdoor, ett oberoende tilläggstestföretag. De använder också Creapure som sin pålitliga källa till kreatin, vilket innebär att den här produkten testas regelbundet för förbjudna ämnen. Om du letar efter kreatintillskott som inte smakar som om du dricker krita, kommer detta tillskott i fyra smaker inklusive smaklös, fruktstans, druva och blå bomb.

NAKED Nutrition Pure Creatine

Namnet säger allt: Detta är 100% rent mikroniserat kreatinmonohydrat som är tillverkat av högsta kvalitet. Naken kreatin är certifierad vegan, löser sig snabbt i vatten utan att lämna några socker / saltkristaller i botten av glaset, innehåller inga tillsatser eller sötningsmedel. Det är så rent som möjligt och otroligt överkomligt för det pris du betalar.

Isopure kreatinmonohydratpulver

Isopure Creatine Monohydrat-pulver innehåller inga kalorier, tillsatt socker eller fyllmedel. Det går smidigt ner utan skraj eftersmak och tillverkas under strikta riktlinjer i enlighet med god tillverkningssed. Isopure arbetar för kvalitet och använder omfattande kvalitetskontrollförfaranden för att säkerställa korrekt renhet, upplösning och styrka. Det är ett pålitligt och pålitligt alternativ för att få det extrboost du behöver för att driva dina fysiska gränser.