Varför Ska Du Göra Din Säng Varje Morgon

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

När du är tungögd och kaffelös och försöker sträcka det sista hörnet av ditt lakan över din madrass, kommer du säkert att spendera några sömniga sekunder och undrar varför du bryr dig om att lägga din säng varje morgon bara för att skaka upp dem varje natt. Så tråkigt som det kan verka, att göra din säng är värdefull rutin att använda, med fördelar som går utöver ditt sovrum. Eftersom National Make Your Bed Day (11 september) är här finns det ingen bättre tid att titta djupare på denna hälsosamma vana.

Varför

Den mest uppenbara fördelen med att göra din säng varje dag är ganska enkel: den ser fin ut. Precis som de flesta sovrummen är ditt antagligen inrett runt sängen, vilket gör att du sover där du sover. Det är inte troligt att du fokuserar något annat rum i ditt hus på ett rörigt, kaotiskt centrum, så varför gör det i rummet som borde vara mest avslappnande? Att göra din säng snygg och snygg gör hela ditt sovrum till ett estetiskt tilltalande utrymme.

Fördelarna med städad rulla handlar dock inte bara om utseende. rena, bekväma sovrum skapar en välkomnande sömnmiljö, och undersökningen från National Sleep Foundation från 2012 visade att människor som gör sin säng varje dag är 19 procent mer benägna att rapportera att få vilsam sömn. gjort säng förhindrar smuts och mjäll från att sätta sig under dina lakan, så att du kan sluta ligga vaken på natten och undra vilka dammiga fasor du kanske sover på.

Att få för vana att lägga din säng varje morgon börjar också din dag med liten känsla av prestation och får dig att anta andra hälsosamma vanor. Innan du vet ordet av det kan din rutin för morgonbladutjämning översättas till, som The Power of Habit-författaren Charles Duhigg uttrycker det, "bättre produktivitet, större välbefinnande och starkare färdigheter för att hålla sig till budgeten." Dessutom betyder det att du inte behöver skynda dig och kasta filt över din nakna madrass varje gång företaget kommer över.

Hur

Okej, så att göra din säng är bra idé. Det förändrar inte det faktum att det kan vara smärtsamt, eller att lakan är en av de mest upprörande och mystiska föremål som är kända för mänskligheten. Lyckligtvis skapar företag som Crane & Canopy sängkläder som inte bara ser ut och känns lyxiga utan också är smart utformade för att förenkla jobbet med att göra din säng. Kombinera några av företagets smarta produkter med några av våra tips och tricks, så är du på god väg till en lätt, luftig morgonrutin.

Först och fortsätt och ge upp det övre arket och inköpsarket som inte innehåller ett. Det övre lakan hamnar bara mashed vid sängens fot varje morgon och mellan knepiga påslakan och förvirrande lakan har du nog på din tallrik.

När du väl har tagit hand om det är det dags att träna några av kinksna i dessa påslakan. Visst, de verkar tillräckligt enkla i teorin: packa upp botten, sätt in filt och voilà! perfekt skyddad täcke. Som alla som någonsin har försökt omsätta denna teori i praktiken vet är sanningen inte riktigt så enkel. Att försöka bryta täcken i traditionellt påslakan är på många sätt som att försöka ge ditt kattbad. Även om du lyckas slutföra uppgiften kommer du sannolikt att ge upp mycket stolthet och tålamod i processen. Sluta göra det så svårt för dig själv och investera i mycket mer tankeväckande täcke design. Crane & Canopys Hayes Novduvet-täcke placerar inte bara blixtlåset i mitten för att göra det lättare att fylla, det har hörnband för att hålla din täcke på plats och tvåfärgad design som skapar utseendet på en noggrant gjord säng utan besväret.

Äntligen kommer vi till den verkliga Everest-sängen: sängkläder. Lyssna, det finns inte mycket vi kan göra med inbyggda silliness av lakan. Hörnen är spända och töjbara, och elastiken skapar en amoebaliknande blob som gör att hitta rätt orientering på lakan nästan lika frustrerande som att försöka skjuta de dumma hörnen ner över din madrass. Det finns dock ett litet, tröstande tips som vi kan ge dig: När du sätter på ett lakan hittar du taggen och placerar den vid sängens fot. För queen-sängar kommer taggen att vara på höger sida och för king-size-sängar till vänster. Detta säkerställer att du lägger arket på rätt sätt första gången och att du inte behöver brottas med arket för att hitta rätt placering.

Wow-faktorn

Nu när du är utrustad med några tips för att göra den här nya vanan enklare (och några fakta som gör det värt), vill du se till att din nu rena säng ser så bra ut som den känns. För silkesmjuka ark behöver du inte det högsta trådantalet. 300-400 räkningar ger dig en härligt mjuk känsla, och enskikts bomulls- eller satinväv håller dig mysig.

Du kan göra det att spela värd eller tvätta lite lättare genom att äga flera sängkläder, så att du inte har nakna madrasser när det är dags att byta ut lakan. Var noga med att tänka på vädret också - den lätta filten är perfekt för sommaren, men du kommer att ångra att du inte har andra alternativ när den hårda kylan på vintern rullar runt.

Du kanske känner dig benägen att klä din skarpt gjorda säng i rena hotellvita men se upp för att ditt sovrum ser sterilt ut och på sin plats i ditt hem mysiga interiör. Lägg istället till färgstycken och olika texturer och mönster för att göra din säng mer inbjudande. Var inte rädd att tänka utanför uppsättningen också. Koppla ihop djärvt täckeöverdrag med mönstrade shams och balansera sedan hela utseendet med enkla, solida lakan.

Kuddar är ett bra sätt att öka intresset för ditt sovrum, och med olika små kuddar att få tillgång till gör det enkelt att ändra din sängs utseende. Kom ihåg regeln om udda siffror när det gäller kuddar; Att eliminera perfekt symmetri gör att hela rummet känns plysch, lyxigt och mysigt.

Det är dags att sluta blanda i rörig säng varje kväll och börja utnyttja fördelarna med att göra din säng. Lager upp på smarta sängkläder, håll dessa hjälpsamma knep i ärmen och ge dina morgnar boost med denna nya hälsosamma vana.