En Introduktion Till Relationscoaching För Män

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Social isolering har förändrat många saker i vårt sätt att leva idag. En av de mest subtila och ändå mest betydelsefulla är hur det har förändrat våra kärleksliv. Om vi kan säga det uppenbara är det konstigt att vara i förhållande. För den delen är det konstigt att inte vara i förhållande. Och det är kanske särskilt konstigt att försöka komma i relation.

Ändå kvarstår människor. Oavsett hur besvärligt, tråkigt eller till och med hotande vi hittar andra människor, vi längtar fortfarande efter anslutning så djupt att vi gör nästan vad som helst för att uppnå det.

Det var därför vi trodde att det nu skulle vara den perfekta tiden att presentera dig för relationscoaching.

Om du redan känner till relationscoaching är oddsen att du hörde talas om det genom en kvinnlig vän, inte för att du själv tittade på det. Kvinnor är statistiskt mycket mer benägna att söka objektiv feedback om sitt romantiska liv, och anekdotiskt bekräftade de flesta förhållandebussarna jag talade med för den här delen att majoriteten av deras kunder är kvinnor.

Det är ganska vettigt. Under lång tid - som eoner - var män de enda skiljedomarna i förhållandedynamiken. Det är mycket kraft, och vi kan nog alla vara överens om att det har missbrukats ofta. Som ett resultat är det normalt att killar känner sig lite frustrerade över hur reglerna förändras på dem, även om kulturens förändring mot jämställdhet har gått långsamt. Det sätter män i position som de aldrig har varit i tidigare när det gäller att navigera i relationer: De måste be om vägbeskrivning.

Det hjälper inte att coachningsbranschen i allmänhet är full av posers, dumbasses och charlatans. Eftersom tränare inte är skyldiga att gå i skolan för vad de gör, och det finns ingen reglering av deras bransch, finns det massor av bullshit-tränare som slår avorismer som de hävdar kommer att förändra ditt liv i bara sex enkla steg, för bara sex enkla betalningar.

Det gör dock inte coachning av relationer dålig idé. Inte värre, hur som helst, än att smula i ett ohälsosamt, ouppfyllande mönster och hoppas att saker kommer att förändras. Om din relationsstatus inte är som du vill att den ska vara, men du inte vet varför eller hur du ändrar den, kan det vara det genombrott du letat efter att hitta rätt relationscoach.

Vad gör relationscoacher?

Googles”relationscoach för killar” och du hittar en svimlande mängd metoder för att bota alla slags romantiska elände. Det finns tränare som lovar att hjälpa dig att få datum efter ett online-seminarium, och tränare som taggar med på dessa datum för att anteckna dina prestationer. Det finns tränare som kommer att lära dig att projicera mer en “alfa” -bild som (de lovar) alla kvinnor dras till, tillsammans med psykologisk manipulationstaktik för att åsidosätta kvinnans motstånd. I andra änden av spektrumet finns det tränare som stöder ett mer mystiskt tillvägagångssätt som erbjuder dig att utnyttja en osedd energi för att dra kvinnor in i ditt liv utan någon ansträngning från din sida.

Och så finns det de som är mer som relationskonsulter. Relationscoach Mark Groves, som föredrar att kalla sig "human connection specialist", övar på mellanvägen någonstans mellan terapi och prata med en vän. Kombinera element av psykologi och psykiatri med tekniker för självhjälp, den här typen av relationscoaching kräver vanligtvis att spendera mycket tid på dig själv innan du flyttar din uppmärksamhet åt att sätta en annan person i ditt liv.

Relationscoacher och ManTalks-grundare Connor Beaton följer en liknande väg. "De flesta män vill lyckas i relationer, men har aldrig fått lära sig grundprinciperna för vad som kan få dem att sabotera sig själva och förhållandet utan att ens veta det", förklarar han.

Beatons tillvägagångssätt inkluderar ett element som kallas "Shadow Work", som fokuserar på den del av psyken som människor normalt döljer, förkastar eller undviker: "Detta är den del av sinnet som orsakar all slags förvirring, osäkerhet och motgångar. Jag kommer att gräva i deras tidigare relationer, familjesystem och gå igenom dem genom specifika övningar för att avslöja den del av sig själva som orsakar sabotage. Sedan skapar jag uppdrag som sammanfaller med det arbete varje man behöver göra för att ändra sina kärnvanor och förverkliga mer av sin potential.”

Hur vet du att du behöver Relationscoach?

De flesta killar som arbetar med relationscoacher dyker upp fokuserade på att fixa specifika problem, och många tränare utformar hela sin praxis kring en eller flera sådana frågor. Vissa klienter letar efter hjälp med att få sitt kärleksliv från marken, det vill säga närma sig kvinnor, träffas på andra möte, träffa den typ av kvinna de kan presentera för sin mamma. Andra hoppas kunna återuppliva stillastående långvarigt förhållande eller till och med avvärja upplösning eller skilsmässa.

Den sista gruppen representerar ett betydande antal manliga kunder, enligt Beaton. "Många män arbetar med [coach] tills deras utmaningar och problem blir överväldigande", säger han.

Groves tillägger att män tenderar att ha svårare att se när saker inte stämmer i förhållande än kvinnor. Hans erfarenhet matchar statistiken att kvinnor initierar uppbrytningar och skilsmässa mycket oftare än män.”Vanligtvis har hon i flera år försökt lösa problemet. När hon säger skilsmässa har hon redan bestämt sig och det finns inget du kan göra. Det är en intressant vändning av den traditionella maktdynamiken i romantiska relationer. Efter att ha varit den historiskt underordnade gruppen så länge har kvinnor (för sin egen överlevnad) lärt sig att känna och anpassa sig snabbt till förhållandets outtalade ledtrådar, subtila skift, spänningar och traumor som gömmer sig under ytan.

"Du kan inte arbeta med tränare om du tänker på offret."

Män däremot flundrar ofta när de stöter på något de inte förstår. Och när deras sårbarheter exponeras slår de antingen ut eller självsaboterar. "Vi fuskar, ljuger, kopplar bort för att skydda oss från att gå förbi våra gränser, för att skydda oss från att bli skadade", säger Groves.

Vi går också tillbaka till samma typ av relation om och om igen och söker omedvetet samma problem om och om igen i vilseledande ansträngningar för att äntligen få det rätt. "Vi tenderar att matcha med människor som är triggers för oss och vi är triggers för dem", säger Groves. "Men ett bra förhållande bör hjälpa dig att hitta dig själv på en plats där du aldrig har varit."

Om du har lagt märke till att dessa självsaboterande mönster förekommer i dina relationer, är det en bra signal att du är redo att arbeta med relationscoacher - så länge det finns ytterligare ett element.

"Jag arbetar inte med någon som inte är redo att byta", säger Groves.”Du kan inte arbeta med tränare om du är offermässigt. De flesta säger saker de vill ha ur relationer medan de lever på ett sätt som är helt i linje med det. Jag säger inte till någon att göra något de inte vill göra, men jag kommer att driva dem mot resultat som de säger att de vill."

Hur fungerar Relationscoaching?

Varje relationscoach arbetar annorlunda, vilket innebär att det vanligtvis finns ett alternativ för varje personlighet och inlärningsstil. Vissa tränare erbjuder online-seminarier och kurser, så du kan gå i din egen takt. Andra parar detta DIY-tillvägagångssätt med vanlig en-till-en-session viphone eller videochatt, för att erbjuda mer riktad rådgivning och ansvarsskyldighet.

Groves använder en kombination av individ- och grupporienterade tekniker och erbjuder sin coachning genom kurser samt workshops, konferenser och väldigt populär podcast. För honom är multi-plattformsstrategin ett tillfälle att undervisa i global skala och utnyttja inte bara sin egen röst och idéer utan också rösterna från experter som han dialogar med.

Andra relationer tränare arbetar mer i linje med terapeut eller personlig tränare, möter en mot en med klienter för utökade sessioner varje vecka. Beaton följer detta mer intima, skräddarsydda tillvägagångssätt: "Män arbetar i allmänhet med mig på veckovis timlånga samtal och uppdrag mellan sessionerna."

Vilka frågor kan Relationscoach ta upp?

Groves säger att den rådande kulturberättelsen om män - att de är grunda, engagemangsfobiska, främst bekymrade över sex - utgör ett allvarligt hinder för dem som verkligen vill bli bättre på relationer.

”Män lever i fängelse av sina egna känslor. De har fått höra att de är starka och tysta för att undvika att visa svaghet. Och nu vill vi att de ska vara öppna och känslomässiga, och ändå inte uppmuntra det med samhällsstruktur."

Det är därför, snarare än att fokusera på att hjälpa killen att klä sig bättre eller utveckla radar för öppningarna för kvinnans hjärta, fokuserar Groves sitt arbete på klientens inre liv - deras känslomässiga tillgänglighet, deras öppenhet för att ta emot vård och det bagage de bär från sin uppväxt, t.ex. som en mängd tabuer kring sex. Utan möjligheten att packa upp dessa problem går de igenom det ena sambandet efter det andra och känner sig förvirrade, ouppfyllda och frustrerade. Värst av allt, de utvecklar undermedvetna förväntningar på att det är så som en normal relation känns. Den förväntningen tränar dem att slå bromsarna när förhållandet hotar att avslöja deras sårbarheter.

Beaton instämmer. "De flesta män vill lyckas i relationer men har aldrig fått lära sig grundprinciperna för vad som kan få dem att sabotera relationen utan att ens veta det." Vad coaching kan erbjuda dessa män, säger han, är”mycket tydlig väg för att odla självledarskap och självmedvetenhet. Att ha någon som kan vägleda och vägleda dem kan vara otroligt fördelaktigt för människans självförtroende och självförtroende och kan till och med hjälpa honom att hitta en tydligare känsla av syfte i livet.”

Hur lång tid tar relationscoaching?

Ett vanligt påstående bland relationscoacher är att deras program "fungerar" på bara några veckor, om inte dagar. Till och med Groves och Beaton sa att deras kunder uppnår resultat med anmärkningsvärd hastighet. Det vill säga så länge dessa kunder gör jobbet.

"På bara två veckor kan du avslöja så mycket otrolig information om vad du lärde dig och uppfostrade med, varför du har vissa mönster", säger Groves. "Men du måste vara redo att möta sanningen om vem du är och hur du dyker upp."

"All undervisning frågar bara" Är du redo att ta ansvar för ditt liv? "När du är kommer ditt liv att förändras."

Beaton tillägger att”resultat eller pengarna tillbaka” -garantin som ofta erbjuds i coachingvärlden är en indikator på låg kvalitet.”Det är sättet att sälja människor till program som de normalt inte köper och att ge människor ett utslag när det blir svårt. Jag har sett oräkneliga människor betala för storbiljettcoaching, lagt ner 70% av den ansträngning som krävs för jobbet, inte fått de resultat de vill ha och sedan skylla på programmet eller tränaren.”

Han jämför det med en olympisk idrottsman som anställer tränare som erbjöd pengarna-tillbaka-garanti om de inte vann guld. Dessutom, tillägger Beaton, är coachens mentorskap dynamik i sig självt förhållande. Om du letar efter pengarna-tillbaka-garanti, säger det inte mycket om din inställning till romantiska relationer.

Med andra ord, oavsett vilka konkreta resultat klienten letar efter, beror hastigheten på deras coachningsprocess på deras engagemang för att göra jobbet.

"I slutändan", säger Groves, "all undervisning frågar bara" Är du redo att ta ansvar för ditt liv? "När du är kommer ditt liv att förändras."

Hur hittar man en bra relationstränare?

Det är viktigt att söka tränare som inte garanterar ett externt resultat (ny flickvän, fullt socialt schema, återupplivat äktenskap) under en viss specifik tid. Det är också bra att arbeta med någon som har personlig erfarenhet av vad du går igenom. Med andra ord vill du inte bli coachad av en kille som hävdar att han spenderar sitt liv på att gå över kvinnor som faller vid hans fötter. Du vill ha någon som är bekant med hjärtskär, ensamhet och den tråkiga skräck som träffas av dejtingscenen.

Som sagt, många tränare använder sina personliga transformationshistorier som påstående om trovärdighet. Så leta inte bara efter historien - leta efter vad de säger att de lärde sig av den. Vår kultur har lärt oss att avguda fel typ av relation, säger Groves: " Jag är med dig för att du får mig att känna att jag är perfekt "kontra" Jag är med dig eftersom vi är bra tillsammans och gör varandra bättre.”” Om tränaren pekar på sina yttre omständigheter som ett bevis på sin expertis, är det ofta en markering för att hans program handlar mer om gimmicks än tillväxt.

Det du borde börja arbeta med nu

Uppenbarligen gör den nuvarande situationen för globala angelägenheter det svårt att omsätta många av dessa relationsprinciper i praktiken - eller gör det? När jag frågade Groves och Beaton om killar kan göra något för att arbeta med deras förhållandeproblem under denna pandemi, förvånade de mig med att ha ett svar redo. Oavsett hur ditt kärleksliv ser ut - dejting eller gift, på jakt eller nyligen brutit upp - du kan omedelbart börja förbättra det genom att öva känslomässig flyt.

"Känslor är framtidens valuta", säger Groves.”Vi måste bygga emotionell intelligens, lära oss och förstå oss själva, börja sätta ord på känslor. Det är nytt språk, och om du aldrig har lärt dig att känna eller sett konflikter navigeras med intimitet, hur skulle du veta hur du gör det?"

Som ett resultat av att de inte får tillstånd att känna, säger Groves, tenderar män att uttrycka sin inre upplevelse genom bara en eller två känslor. Alla negativa känslor framträder som aggression, snarare än rädsla, sorg eller till och med ren ilska.

"Känslor är framtidens valuta."

”Många västerländska män skyller på sina problem på allt annat än sig själva”, säger Beaton, “och undrar sedan varför deras liv inte fungerar. Många av männen som kommer att arbeta med mig är känslomässigt förstoppade och har aldrig fått lära sig att känna, än mindre förstå deras känslor. Detta är viktigt i människans liv och bör inte ignoreras. De måste lära sig att läsa informationen, att prata det känslomässiga språket inom sig själva.”

"Vi måste lära oss själva att vår sårbarhet och känslor inte är kopplade till vår maskulinitet", tillägger Groves. "Att lära sig att uttrycka din smärta genom ord, i motsats till att skrika eller trampa i fötterna eller slå hål, är revolution."

Det är dags, säger han, att män slutar tappa ansvaret för hur de känner sig som individer. "Vi kan inte förvänta oss att kvinnor räddar oss - vi måste visa upp för oss själva och för varandra."