Lösningslösning: Träningsredskap För Det Nya året

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Låt oss bara få det här direkt: Ingen håller sina nyårsresolutioner. Om du inte har en flaska Adderall och strykjärn kommer du sannolikt att försöka i månaden, inte se de resultat du förväntade dig och sedan ge upp och gå tillbaka till ditt upplösningsfria liv. Och ingen kommer att skylla på dig. Utom du. Vilket är bara mänskligt.

Frigör dig från skuldspelet genom att ställa in dig för fortsatt framgång genom att skaffa dig träningsredskap för hemmet och tillbehör som kommer att stirra dig varje dag.

Plocka ner all den utrustningen i ett rum och gör dig redo att antingen träna varje dag eller känna den brinnande hånen från den oanvända medicinbollen som sitter där och dömer dig. Åh, och alla de pengar du slösat bort på den fantastiska utrustningen? Det kommer att äta bort dig tills du säljer allt till halva priset du betalade för det eller om du drar upp dig vid dina skaftremsor, biter i kulan och rider den upplösningsvagnen till den slående kroppen.

Här är vad du behöver:

Smart Scale och Body Scanner

Naked Labs Naked Home Body Scanner - $ 1 395

Oavsett om du har tränat i flera år eller bara har börjat den här månaden är det viktigt att veta var din kropp sitter när det gäller mätningar. Från vikt till kroppsfettprocent till magert massa, kommer Naked Labs hemkroppsskanner att berätta exakt vad dina siffror är efter att du steg på sin skala och analyserats av den ihopkopplade smarta spegeln. Kroppsskannern ger dig inte bara en enda avläsning, den spårar också dina framsteg. Använd den medföljande appen för att jämföra din 3D före och efter skanningar för att verkligen se vad du har åstadkommit. Och även om detta inte är den billigaste delen av fitnessteknik, ger den konsekvent datat som du normalt inte ens skulle få från smartwatch och personlig tränare tillsammans.

Shoppa nu

Trådlösa, svettsäkra hörlurar

Under Armour True Wireless Flash-hörlurar - $ 169

Nu när du känner till dina siffror behöver du lite motivation. Oavsett om det är mördarspellista som håller dig pumpande eller fjärrcoaching vifitness-appen som Aptiv, hörseluppmuntran är nyckeln för att hålla fast vid och lyckas med träningsupplösningar. Dessa speciella trådlösa blixthörlurar från Under Armour erbjuder enkel Bluetooth-anslutning, JBL-laddat ljud, vattentät teknik med en IPX7-klassning (vilket innebär att dessa är helt svettbeständiga) och bevingade öratips för att hålla dessa dåliga pojkar på plats även under den vildaste träningen.

Shoppa nu

Träningsutrustning

Tonal Home Gym - $ 2 995

Vem har plats för fullt gym i sitt hus? Bara miljonärer, det är vem. Så istället för att ta upp ett helt rum i ditt hus med bänk, squat rack, lat maskin och mer, använd bara Tonal Home Gym. Med massiv interaktiv skärm (som har personlig coaching-videokonferens), tillsammans med upp till 200 pund i vikt, låter Tonal Gym dig göra nästan vilken träning du helst i gym i full storlek, men utan att ta upp flera tusen kvadratmeter utrymme. Tonal Gym fäster direkt på väggen och när du inte tränar tar du nästan inget utrymme alls.

Shoppa nu

Bowflex SelectTech 552 justerbara hantlar - $ 230

Varför få en hel uppsättning statiska hantlar när du kan få ett par som fungerar med 10? Visst, dessa kostar ganska öre, men hur många gånger ska du köpa ett par hantlar i ditt liv? Förhoppningsvis bara en gång. Och med dessa kan du känna dig säker på att du är i rätt händer. Bowflex har trots allt erbjudit träningsutrustning i över två decennier. Tänk på dessa experttips från pro-tränaren Mike Barwis.

Shoppa nu

Yes4All Vinyl-Coated Kettlebell 40 lbs - $ 50

Med bara några olika storlekar är styrketräning ett enkelt sätt att förbränna vissa kalorier hemma. Vi gillar färgglada alternativ som har någon form av täckning så att dina golv inte slår.

Shoppa nu

Iron Gym Pull-Up Bar - $ 24

Det finns kanske ingen stor betydelse av kondition än möjligheten att göra 10 pull-ups i rad. Gör det till ditt första mål efter att du har köpt det här. Gör det varje dag tills du når det numret. Lägg sedan till fem i det och försök igen. När du kan göra 20 är chansen att du kommer att vara några kilo lättare och få magnituder starkare.

Shoppa nu

TRX träningssats - $ 200

Detta suspensionsträningssats hjälper dig att bara använda din egen kroppsvikt som motstånd för att hjälpa dig att bygga muskler. Från hängande push-ups, lat-pulls, rader, plankor och buken sträcker sig och övningar, kan detta enda kit göra mer för din träningsupplösning än nästan alla andra objekt i den här listan. Det är också resevänligt. Kom bara ihåg att förankra säkert.

Shoppa nu

Amazon Basics 10 lb medicinboll - $ 34

Medicinbollar är bra för att arbeta med axlar, armar och till och med ben. Det här är en av våra övningar i gymmet. Medicinbollar ökar också svårigheten med sit-ups och sidovridningar.

Shoppa nu

Återhämtning och smidighet

TB12 Vibrerande smidighetsrulle - $ 160

Efter tuff träning, ibland behöver du bara rulla ut dina knutar och kinks med skumrulle. Fint - inget fel med det. Även om det är lite svagt jämfört med vibrerande skumvals. Ja, du kan inte bara bryta upp din inflammerade fasciby som rullar bort den, men du kan också samtidigt vibrera bort den. Åh, och nämnde vi att detta kommer från Tom Bradys nya växelmärke, TB12? Det gör det. Och vad som är bra för Tom Brady är bra för oss, eller hur? Rätt.

Shoppa nu

Theragun G3PRO - 599 $

Även om detta kan se ut som moderna tortyranordningar är det faktiskt moderna muskelavslappnande och återhämtningsverktyg. Med vibrerande huvud som pulserar i två inställningar på antingen 1750 eller 2400 varv per minut, är Theragun G3Pro det totala kroppsavlastningsverktyget som inte bara vibrerar bort och bryter upp muskelknutar och vidhäftningar, det fungerar också för att minska muskelsår efter träning, ger djupare sömn och naturlig "pillerfri smärtlindring."

Shoppa nu

Powerdot 2.0 Duo - $ 299

Powerdot är ett av de bästa träningsproverna vi någonsin har fått på The Manual. Den här enheten ger elektrisk stimulering direkt till dina ömma eller överansträngda muskler för att minska ömhet och snabba återhämtningar. I kombination med en app låter Powerdot dig massera nedre delen av ryggen, pumpa upp dina pecs, motståndsträna dina kalvar och så mycket mer. Använd den som ersättningsträning när du inte kan komma till gymmet eller som din egen personliga massör. Hur som helst är Powerdot säker på att hjälpa dig att börja ditt 2018 på höger fot.

Shoppa nu

Vila och koppla av

CBD-badbomb - $ 20

Badbomber är inte bara för att få badtiden att lukta fin. Denna badbomb innehåller inte bara honung - trevlig lugnande ingrediens för hudblötläggning - utan också 200 mg vattenlösligt fullspektrum (icke-psykoaktivt) CBD. Du blir inte hög, men du kommer att känna dig väldigt avslappnad (både när det gäller ditt sinne och dina muskler).

Shoppa nu

Och om du undrar hur du kan öka dina vinster, öka snabbare eller träna medan du är skadad, kolla in våra guider för övningar med låg effekt, träningsåterhämtning, fitnessappar, protein- och proteinpulver och kosttillskott och vitaminer.