Shilajit: Du Kan Förmodligen Inte Uttala Det, Men Du Borde Ta Det

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Högt i Himalaya sipprar svart tjärliknande goop från bergssidan. Det heter shilajit (sheila-jeet), och det är en av de mest unika och näringstäta ämnena på jorden.

Det tar miljontals år att bildas när kompressionen av forntida organiska växtmaterial fastnar mellan lager av sten. På grund av trycket från vikten på bergen och naturliga mikrober som utvecklas i denna näringsrika kompost blir den till tät mineralrikt material som sipprar ut ur klipporna under varmare månader.

Själv smakar shilajit som bränt gummi, men den är fylld med mineraler. Lokala bybor kallar det”svaghetens förstörare”, eftersom goopen är full av naturligt förekommande fulvinsyra, huminsyra, fytonäringsämnen. och mer än 80 spårmineraler i jonform - de mest absorberbara och lätt assimilerade av människokroppen.

Själv smakar shilajit som bränt gummi, men det är fullt av mineraler.

Fulvinsyra hjälper oss att öka vårt näringsintag och har visat sig bromsa effekterna av åldrande och hjälpa hjärnans funktion. Under tiden omfattar phytonutrients utbud av växtföreningar (som 4000 olika slag) såsom antioxidanter. Mineraler, som järn, zink eller magnesium, kan vara ännu viktigare för vår hälsa eftersom de är nycklarna till vår livskraft. Våra kroppar kräver mycket mer mineraler för att fungera med hög kapacitet eftersom de levererar varje enskilt system, från cirkulation till muskler, ben, sömn, matsmältning etc.

Traditionellt fick vi mineraler från jordens jord genom att äta växter och grönsaker. Idag är makro- och mikromineraler i jorden utarmade. Det betyder att även om du köper ekologiskt kan jordnäringsämnena vara duddar.

Vi tar multivitaminer för att komplettera våra vitaminbehov, nu kanske du vill ta Shilajit för att fylla på viktiga mineraler.

HANAH

HANAH

Joel Einhorn, allmän hälsoexpert och grundare av HANAH - företag som hämtar gamla medicinska traditioner och anpassar dem till läkemedel för det moderna livet - kom först över Shilajit för länge sedan under sina resor genom Asien. Han fick prata med Jimmy Chin (du vet, den professionella klättraren och bergsklättraren som regisserade Meru och Free Solo) och de minns båda att de såg den svarta tjära sippra från bergen. I själva verket hörde lokala bybor i Nepal att Chin var bergsklättrare och bad honom att samla in shilajit åt dem.

På grund av shilajits breda spektrum av naturligt förekommande mineraler och komponenter kan det tas varje dag för att potentiellt förbättra tarmhälsan, mikrobiomen (bakterier i våra kroppar som vi är beroende av för övergripande hälsa), immunitet, hjärnans funktion, övergripande vitalitet och åldrande, plus styrka, energi och stammar - "det är därför som många sherpas har tagit det länge", säger Einhorn.

Shilajit kan tas varje dag för att potentiellt förbättra tarmhälsa, mikrobiom, immunitet, hjärnfunktion, övergripande vitalitet och åldrande, plus styrka, energi och uthållighet.

Einhorn och hans team på HANAH lade nyligen till shilajit-kapsel i sina produkter och blandade rent Himalaya shilajit-extrakt med ashwagandhextract och Mucunpruriens-extrakt. "Kombinerat har de synergistiska effekter som förstärker effekterna av andra örter", säger Einhorn och tillägger att dessa aryuvediska läkare traditionellt har använt dessa ämnen tillsammans.

”Vi föreslår att du tar det på ett förebyggande sätt. Jag är 43, frisk och aktiv, men jag kommer att glömma ord eller behöver fler tupplurar. Jag tror inte att det här är precis vad som händer med åldern och ville titta på vad som tappas i kroppen vilket leder till dessa kedjereaktioner, säger Einhorn. Efter att ha bott runt om i världen såg han människor åldras samtidigt som de behöll friska kroppar och sinnen eftersom de fick rätt vitaminer, mineraler och näringsämnen.

Förvänta dig inte att känna plötslig hjärnkraft och staminera efter din första kapsel. Efter en vecka eller två innan du tar Shilajit kanske du märker bättre ordåterkallelse, mental klarhet och förhöjt humör, säger Einhorn, men det är inte tänkt att vara "snabbverkande" som, till exempel koffein.

Alla tillägg som ändrar ditt humör och dina prestationer direkt är förmodligen inte bra för dig.

Ta HANAHs shilajit med hälsosamma fetter för att göra det mer absorberbart.