Innehållsförteckning:
Video: Hur Man Ska Omfamna Vintern, Enligt Eric Larsen
2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43
När termometern fortsätter att sjunka över större delen av landet och den officiella vintern börjar väga framåt har de flesta amerikaner dragit sig tillbaka inomhus för säsongen. De flesta av oss kryper vid tanken på de kalla morgnarna och längtar redan efter de varmare vårdagarna (som verkar så långt borta) och fruktar det snabba strecket till bilen från värmen i sitt hem för att göra vandringen till jobbet, skolan eller för att slutföra den fruktade livsmedelsbutiken. Långt borta är deras ungdomsdagar när du skulle vakna till ny tillförsel av snö på marken med ett tillkännagivande om att skolan avbröts bara för att tillbringa den bättre delen av dagen ute och göra snögubbar, pulka och kanske åka skidor. Nu är det att skotta uppfart, skrapa bilens vindrutor och spela det eviga spelet termostatroulett.
Men tänk om du kunde omfamna vintern som du en gång gjorde som barn och lära dig att återuppta den entusiastiska inställningen till de kallare månaderna?
Tillbringa inte ytterligare en vinter på väg ut genom dörren oförberedd eller, ännu värre, att se ut som Randy (Ralphies bror) i den puffiga onesie från Christmas Story. Vi har fått professionell hjälp av polaräventyraren och expeditionsguiden, Eric Larsen, för att ge oss tips om att blomstra när temperaturen sjunker utanför.
Under de senaste 20 åren har Eric rest i några av de mest avlägsna och extrema miljöerna på planeten. Faktum är att han har genomfört fler nord- och sydpolsexpeditioner än någon annan amerikaner i polarutforskningens historia. Framför allt satte han världsrekord genom att slutföra en expedition till Sydpolen, Nordpolen och till toppen av Mt. Everest alla inom 365-dagarsperiod. Dessutom reste han och lagkamraten Ryan Waters utan stöd från norra Ellesmere Island (Kanada) till den geografiska nordpolen på bara 53 dagar. Larsen är en prisbelönt författare och tycker om att dela sin kunskap med andra genom färdighetsbaserade kurser som fokuserar på vinterekspeditionsresor.
Vi kunde fortsätta att lista hans prestationer både på och utanför snön, men vi tänkte att du kanske föredrar att lära dig att hålla dig varm i vinter. Så här kan du omfamna vintern snarare än att försöka fly den här säsongen.
Manualen: Bortsett från det uppenbara, vilka är de största hoten mot vinterexponering?
Eric Larsen: Att bli för varmt när du är på resande fot är det vanligaste kallvädersfelet. Din kropp genererar mycket värme när du är aktiv. När du blir varm svettas du och fukt ersätter det varma luftlagret mellan kroppen och ditt baslager. När du slutar svalnar du dig mycket snabbt. Och strax efter det kommer du att bli riktigt kall.
"Jag kallar detta polarstrimlan: Jag justerar hela tiden min huva, hatt, lager och mer så att jag inte blir för varm."
Lösningen? Det är bäst att börja kallt med färre lager än vad du förväntar dig att behöva och sedan lägga på mer efter att ditt hjärta dunkar hårt av ansträngning. Om du redan är tungt klädd, ventilera och ta av lager innan du blir varm.
Jag kallar detta polarstrimlan: Jag justerar hela tiden min huva, hatt, lager och mer så att jag inte blir för varm. Jag har varit så varm i -50 graders temperaturer att jag har åkt utan handskar på. I Antarktis, på min fettcykelexpedition, cyklade jag till och med i bas-t-shirt. Var inte rädd för att stoppa och "strippa".
Det viktiga att komma ihåg är att hypotermisk händer när som helst och "marginaler" för säkerhet är mycket mindre på vintern. Jag försöker förespråka "omtänksamhet" om vinterförhållandena. Med andra ord, utvärdera ständigt förhållandena och din egen kropp och gör justeringar när förhållandena förändras.
TM: Vilka är dina tips för skiktning?
EL: Det finns inget som kallt väder, bara inte tillräckligt med lager. Om du känner dig kall, lägg till ytterligare ett lager. När jag tävlade med slädhundar hade jag rutinmässigt sju eller åtta lager kläder. På polarexpeditioner arbetar vi vanligtvis så hårt att vi behöver mindre.
Jag delar upp dem i tre grundläggande kategorier:
- Wicking
- Isolering
- Vindskydd
Jag föredrar att använda syntetiskt lager bredvid min hud eftersom det har bättre fukttransporterande egenskaper än ull. Beroende på min aktivitetsnivå och temperatur / väderförhållanden lägger jag till ytterligare isoleringsskikt. Jag har också en stor dunjacka som jag kan ta på mig över mitt yttre lager om jag blir riktigt kall eller inte rör mig.
”Det finns inget som kallt väder, bara inte tillräckligt med lager. Om du känner dig kall, lägg till ytterligare ett lager.”
Återigen är det viktigt att komma ihåg att bli för varmt kan vara lika mycket problem som att bli för kallt. Därför måste du ständigt vara medveten om din kroppstemperatur och tillståndet. Jag justerar också lagren ganska regelbundet genom att öppna och stänga dragkedjor och blixtlås, sätta upp / ner huven etc.
Under mycket kalla förhållanden gillar jag att använda balaclava, hatt och nackslang.
TM: Jag tror att de flesta kämpar med kalla fötter och händer. Vad rekommenderar du för att hålla extremiteterna varma?
EL: Du skulle inte gå ut i frysande väder i tunn sommarjacka, så låt inte fötterna göra samma sak. Större strumpor fångar mer varm luft bredvid kroppen och ger bättre isolering. Precis som skiktningssystemet du använder för din kropp, lägg också på dina fötter! För allvarligt kalla temperaturer rekommenderar jag två till tre lager system:
- Lätt sugstrumpa
- Lätt ullstrumpa
- Medium till tung ullstrumpa.
Även om tjockare strumpor är en viktig del av lösningen kan det också vara en del av problemet. För många strumpor kan betyda en stram pressning som i slutändan minskar cirkulationen till dina fötter. Se till att stövlarna är dimensionerade ordentligt efter antal och typ av strumpor du bär medan du lämnar tillräckligt med utrymme för att vicka tårna. Jag mäter mina stövlar i full storlek större för att rymma strumpor och innersulor.
TM: Om någon vill tillbringa natten ute på vintercamping, vilka tips och redskap rekommenderas för en trevlig natt?
EL: Jag tror att samma principer som gäller för att resa i kyla också gäller för sömn. Försök att hålla dig torr, om du är kall, lägg till fler lager.
För att campa / sova, försök att komprimera snö i ett större än ditt tält och låt det härda i minst en halvtimme. Försök att isolera ditt tält genom att placera snö runt kanterna. Jag använder två sovkuddar och försöker se till att min sovsäck sitter ordentligt runt mina axlar, huvud och ansikte. Jag kommer att sova i torra baslager eller ännu större fleece samt balaclava, hatt och nackslang. För riktigt kallt väder lägger jag till varmvattenflaska i min sovsäck. Du kan också lägga din sovsäck i en annan sovsäck, precis som att lägga lager för värme. Under riktigt kalla förhållanden (-400) lägger jag min -200 inuti min 350 väska.
Vidare läsning:
Tips för vintercamping: Vad du ska veta innan du åker Hur man håller dig varm medan vintercamping
TM: Förutom kläder, vilka föremål ska folk ha med sig för vintervandring?
EL: Det finns mycket utrustning du kan ta med beroende på vart du ska, hur länge du är ute, förhållandena och dina mål. Som sagt, det finns få bra tillägg som kan vara till stor hjälp:
- Microspikes (jag är ett stort fan av Yaktrax eftersom spår blir isare eller brantare)
- Termos med varmt vatten
- Handvärmare
- Mellanmål som kan ätas när de är frysta (dvs. de som inte fryser eller bryts ner i små bitar)
- Strålkastare (man vet aldrig vad som kan hända)
- Garmin inReach (detta går med mig överallt)
- Första hjälpen-kit (detta borde gå på alla äventyr)
- Litet nödsats för att inkludera (men begränsat till) tändare eller tändstickor, eldstarter, nödfilt
- Stor dunjacka
Skaffa redskapet
Även om detta inte är en gear-roundup, tänkte vi att det vore värt att nämna några viktiga redskap för att konfrontera Old Man Winter och kanske vinna det oundvikliga ansiktet.
kvalitetsjacka är avgörande för att hålla kärnan varm. CanadGoose är djupt rotad i polarutforskningar. Jackorna är hemma i stadsmiljöer runt om i världen, men de är utformade för att ta dig till jordens ändar (och tillbaka). Blandningen av funktion möter mode ses i jackor som Sherridon Parka.
Larsen diskuterade hur man håller fötterna varma. Förutom att ha ett starkt sockerskiktningssystem är det viktigt att välja skor som är utformade för kalla temperaturer. Baffin, ett annat kanadensiskt varumärke, vet något eller två om att tillverka skor som används i några av de hårdaste miljöerna på planeten. Vi vet att du behöver alternativ, så här går du:
- För de kallaste dagarna: Kontroll Max
- För vintersport: Borealis
- Livsstil: Köpenhamn
Rekommenderad:
Retinol För Män: Vad Man Ska Veta Och Vad Man Ska Köpa 2021
Retinol. Du har nog hört talas om det, men vi vill hjälpa dig att förstå vad retinol handlar om och varför du behöver det i din hudvårdsrutin
Vad Man Ska Skriva I Ett Alla Hjärtans Dagskort, Enligt En Poet
Poeten Andrew McFadyen-Ketchum ger sina råd om vad man ska klottra på ditt V-Day-kort. Här är en ledtråd: Du vet redan vad du ska säga
Vad Man Ska äta Efter En Träning Enligt En Registrerad Dietist
Att äta bra är lika viktigt som träning när det gäller att nå dina fitnessmål. & Nbsp
Vintern Kommer: Var Ska Man Uppleva De Bästa Vintersafarierna?
Om du älskar djurliv är vintersafari lika spännande som traditionell afrikansk safari. Dessa är de fyra bästa kalla väder äventyren i världen
Israel Reseguide: Vad Du Ska Veta, Vart Du Ska Gå Och Hur Du Kommer Dit
Israel kan känna sig skrämmande för amerikanska resenärer som inte har någon aning om det är säkert, hur man förbereder sig eller om det är värt ett besök. Efter en vecka i landet berättar vi gärna att det aldrig har varit en bättre tid. Om du funderar på en resa är det här du behöver veta
