Hur Man Går Ihop Med Någon På Rätt Sätt

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Att bryta upp är svårt att göra.

Oavsett om du slängde i varma och tunga två veckor eller bodde tillsammans i två solida år, är upplösning en av de svåraste - och ofta misshandlade - handlingarna du kommer att uppleva i ditt vuxna liv. Ändå måste det göras. Att förlänga förhållandet av rädsla för ögonblicket”vi behöver prata” är orättvist och grymt för båda parter.

Så, efter att ha dumpat och dumpats, kommer jag att berätta exakt hur man ska bryta upp med någon på rätt sätt. Alla människor är olika och alla relationer är annorlunda, men det finns kvar huvuduppsättningen av principer och gör-inte-saker som kan hjälpa dig att gå bort från uppbrottet utan att känna dig som den onde.

Var snäll

För att citera Patrick Swayze i Roadhouse: “Var snäll.” Det gör ont att brytas upp, så om din före detta partner börjar skrika, var snäll. De försöker skylla dig tillbaka till förhållandet. Var snäll. De drar låga slag. Var snäll.

uppbrytning kommer alltid att kännas som en attack mot våra personliga varelser. Det kan få oss att känna oss ovärdiga, fula och maktlösa. Även om vi inte är gung-ho om relationen heller, kan rädslan för förlust och otillräcklighet få oss att tro att vi var lyckliga eller kär. Det är därför som att vara trevlig är det bästa möjliga du kan göra i upplösning. I vissa fall kommer båda parter att vara bekväma med att uttrycka liknande känslor och sedan, bam! Du har två personer som båda är peachy angelägna om split.

I andra kommer att vara lugn att framkalla höga, känslomässiga reaktioner, och det är också OK. Kom bara ihåg att vara trevlig och låt den andra personen känna den sorgsenheten utan pinsamhet. Om du närmar dig situationen sval och samlad (utan att vara kaxig) kommer det att komma över meddelandet att du har bestämt dig.

Dricks: Denna konversation görs bäst på plats där de känner sig bekväma. Bryt aldrig upp hemma eller för att äta middag eller för Lords sake på semester. Bryt upp på plats som är territoriellt deras.

Ge en förklaring

Tala i lugn ton, peka inte på skulden eller ta upp det förflutna och förklara - utan att gå djupt in - varför du behöver pausen.

Förklara din anledning till att bryta upp bara när det gäller varför du behöver det.

Jag upprepar: Förklara din anledning till att bryta upp bara när det gäller varför du behöver det.

Denna enkla handling kommer att eliminera timmar och timmar av rondellen för din ex-partner och ifrågasätta vad de gjorde fel. Det är aldrig dem. Vi bryter med dem på grund av våra behov, mål eller livsstil. Så lån med tillstånd av liten förklaring. När allt kommer omkring var det en person som för tillfället fängslades och brydde sig om dig. De förtjänar att veta.

Måla bild av deras framtid

Det finns en fin linje mellan att vara trevlig och att vara förvirrande. Om du kan göra det utan att låta det flirta, försök att måla bilder av deras framtid som är positiva och inte kopplade till dig. Detta förstärker andra aspekter av deras liv som inte involverar dig, ger dem något att fokusera på och visar att du verkligen lyssnade under din tid tillsammans. upplösning kan leda till några av de mest transformativa och progressiva tiderna i våra liv. Betona det för deras framtid.

Till exempel: ”Jag vet att du kommer att få den kampanjen på jobbet och föreställa dig möjligheterna. Du är hårt arbetande och jag beundrar det om dig.”

När det är dags att inte vara trevlig …

Det finns en andra, lika viktig del i Swayzes citat. "Var trevlig, tills det är dags att inte vara trevlig."

Hur vet du när det ögonblicket har kommit? Om de fortsätter att skrika (och bara skriker), blir fysiska på något sätt, hotar eller verbalt angriper ditt beslut, är det dags att inte vara trevlig. Med "inte var snäll" menar vi inte att börja skrika eller rensa ut din arsenal av tidigare misstag. Det betyder att det är dags att åka.

Om du följer den första regeln "att vara trevlig" är oddsen för att behöva distribuera "att inte vara trevlig" liten. Efter att du (snyggt) gjort det klart att du kommer att gå i din egen riktning har du gjort allt du kan för att vara ärlig och rak. Du gjorde inte bakhåll, textade eller spökade upplösningen, och det ensamma betyder att du är en bra kille.

Om den andra personen svarar med ilska eller skuld, stå upp, önska dem lycka till (med icke-sarkastisk röst) - jävla, till och med peppar i en, "Du är stark person och jag vet att du kommer att göra så mycket" - gå då.

Låt dem hålla gåvor

Var inte smålig om tidigare gåvor. Om du någon gång i förhållandet gav någon till din ex-S. O. Är det deras nu. Och jag är ledsen, det är inte tvåvägs gata. Om de ber om något tillbaka, ge det bara tillbaka.

Det är nästan alltid en person i upplösning som inte vill ha splittringen lika mycket som den andra. Eftersom du initierade upplösningen är den andra personen antagligen den som känner att de hade mer investerat i relationen. deras vanliga svar kan fråga om att få tillbaka något för att återfå känslan av ägande eller territorium under sitt liv. När de ber om något tillbaka - filmen finns kvar i din lägenhet eller det perfekta sängklädeset - boxar du upp det och släpper av det vid deras tröskel. Det finns inget behov av att knacka och vänta på utbytet. Försök faktiskt göra det när de inte är hemma, för att se dig kommer att få dem att känna sig värre.

Tillägg: Fråga inte om det finns ett värde som du vill ha tillbaka. Säg "Jag måste hämta X. När ska jag hämta den?"

Sms inte tillbaka

Även om det kanske låter som det trevliga att göra när de smsar om att du saknar dig eller vill veta mer om "varför" (du borde ha förklarat det omedelbart vid tiden för upplösningen), sms inte tillbaka. Ju snabbare de kan glömma bort din närvaro, desto lyckligare blir de.

Om du tycker att det är för svårt att ignorera texterna - hej, ni daterade och de känner dig nog mer intimt än de flesta andra - blockera numret så att du inte ser dem. Det är inget fel med att blockera ett ex-nummer om du gick till upplösning på rätt sätt och behöver gå vidare med ditt liv.

Motstå uppmaningen att "gilla"

Med tiden kommer den andra personen att glömma dig. Om du var seriös i första hand om att inte vilja få det att fungera, försök inte att pressa tillbaka in i deras liv. Det kan vara förvirrande när du, månad på vägen, ser en bild av ditt ex på sociala medier. Det kan framkalla känslor av lust eller kärlek men ignorera lusten att trycka tillbaka i sitt liv. Denna lutning kan vara resultatet av att du vill känna dig önskad igen, eller kanske är du i lågkonjunktur och vill vara i makten igen. Att agera på denna uppmaning kommer att göra dig serietidning supervillain, så gör det bara inte.

Detta var ditt beslut. Låt dem (och dig själv) gå vidare. Det är OK att sakna ditt ex.

Detta inkluderar allt som verkar ofarligt som att gilla foton på deras Instagram, samt att gå förbi deras arbete eller skicka enstaka texten "Hoppas att du mår bra". (Och definitivt inte, "u up?") Allt du försöker göra med små liknande eller text är att påminna dem om dig. Och det är en idiot.

Detta var ditt beslut. Låt dem (och dig själv) gå vidare. Det är OK att sakna ditt ex. Under den tid ni var tillsammans är oddsen att du delade en del av dig själv eller upptäckte nya passioner som för alltid kommer att påminna dig om dem. Inuti skämt, TV-program och mat eller dryck kan alla fungera som minnesmärken för den anslutning du hade. Samma saker kan få dig att känna dig ledsen eller till och med skyldig, så det är bra att undvika dem och prova nya restauranger, utforska andra delar av staden och gå med i ett nytt gym.

Prova Yoga

På riktigt. Det hälsosammaste sättet att försegla uppbrytning är att börja yog- för båda sidor av upplösningen.

Här är varför: Yogis mindfulness-övning. Målet är att vara helt i nuet. Genom avsiktligt andningsarbete som är gift med poseringssekvensen, kan yogan få omvärlden att smälta bort, vilket ger ditt sinne tid att vara av sig själv och inte fokusera på ditt ex. (även om det bara är för att poserna är så svåra kommer du inte att kunna fokusera på någonting förutom att inte falla över).

Yogalär dig också att vara snäll. Om du känner dig orörd av uppbrott - skyldig, arg, avundsjuk, alla de dåliga känslorna - kan yogan lära dig att släppa allt och känna igen godheten i dig själv och den andra personen. Jag föreslår särskilt het yoghag eftersom svettning frigör toxiner och har en renande effekt.

Ganska snart kommer du att stå längre och starkare med tyst sinne. Du kanske till och med har en ny uppsättning abs, som, låt oss vara ärliga, alltid känns bra.