Hur Bli Av Med En Förkylning, Enligt En Faktisk Läkare

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Varje år sjunker förkylnings- och influensasäsongen över oss som orkan och pläterar alla som fastnar i dess väg.

Vi blir sjuka och (naturligtvis) tar vi inte hand om oss själva ordentligt, vilket får oss att bli ännu sjukare och mer nedsliten. Vi saknar oundvikligen arbetsdagar och - om vi inte har betald sjukfrånvaro - förlorar vi den välbehövliga lönen.

Så för att se till att vi tar hand om oss själva pratade vi med Dr. Kate Moran, läkare för akutmedicin för USACS Colorado West, för att få en faktisk läkares råd om hur man kan bli av med förkylning, vad man ska göra när man ' är sjuk, vilka läkemedel vi ska ta och svaren på andra slumpmässiga frågor som vi alla undrat över (men var för rädda för att be om rädsla för att se dumma ut). Jag känner ingen skam när jag ställer frågor om medicinska yrken, och jag kände definitivt ingen skam att prata med Dr Moran eftersom (fullständigt avslöjande) vi har varit vänner sedan dagis.

Manualen: Detta är ganska grundläggande, men vad är skillnaden mellan förkylning och influensa?

Dr. Kate Moran: Influensan orsakas av virusinfluensan. Influensan kan orsaka kroppssmärta, feber, trötthet, illamående, kräkningar, diarré, hosta etc. De mycket unga, de mycket gamla, de med komplicerade medicinska historier och ibland även de unga och friska kan bli mycket sjuka av influensa. De flesta kan återhämta sig efter influensa med symtomatisk behandling hemma, men vissa behöver läggas in på sjukhus.

Förkylning är vanligtvis begränsad till hosta, trängsel, feber, ont i halsen och övre luftvägsbesvär.

TM: Vilka är dina rekommendationer för bästa receptfria kalla läkemedel?

KM: Allt beror på symtom! För:

• Trängsel: Guaifenesin (Mucinex), pseudoefedrin (Sudafed - i de flesta stater är detta bakom disken och kräver giltigt ID för att köpa) och oxymetazolon (afrin nässpray).
• Hosta: Dextrometorfan, hostdroppar (försiktig, för många sockerfria hostdroppar kan orsaka magbesvär), naturlig honung (studier har visat att två teskedar har varit effektiva för att minska hosta) och agave-nektar också, men jag tycker personligen att det smakar grovt.
• Kroppssmärtor: Paracetamol, ibuprofen och aspirin.

Tänk på både kombinationen "dagtid" och "nattetid", eftersom vissa av avsvällande medel kan antingen göra dig dåsig eller hålla dig vaken.

Var noga med att blanda olika kalla / hosta / influensa receptfria läkemedel, eftersom det är lätt att ta för mycket paracetamol eller andra ingredienser. I allmänhet måste varje individs mediciner, allergier och sjukdomshistoria övervägas innan man börjar receptfria behandlingar och hemläkemedel som är effektiva och säkra. Kontakta primärvårdsläkarens kontor om du är osäker.

TM: Hur jämför generika med namnmärke?

KM: Två tummar upp för generiska; jämför bara aktiva ingredienser. De flesta butiker har varumärket och generiska bredvid varandra. De är också mycket billigare.

TM: Vad är några naturläkemedel för att rensa bihålorna? Är neti-krukor lämpliga? Vad sägs om ångduschar?

KM: Neti-krukor och saltlösning av sinus kan hjälpa till att hålla täppt näsa i schack. Även i torra vintrar kan en ren luftfuktare i sovrummet hjälpa till.

TM: Vad är några allmänna råd för att ta hand om dig själv när du har svår förkylning?

KM: Håll dig hydrerad, vil vila dig och inga sena spritfyllda nätter.

TM: Vad äter du? Vad undviker du att äta?

KM: Ät inte något som sätter extrestess på ditt system. Du älskar thailändsk men det ger dig körningarna … kanske håller ut tills du mår bättre.

TM: Vad är några tecken på att det kan vara mer än bara kallt och vad ska du göra om så är fallet?

KM: Förkylningar kan pågå under en vecka, även med utmärkt hantering hemma. Om du inte kan hålla nere, har feber som inte går sönder med paracetamol eller ibuprofen, har andfåddhet, eller om du har andra symtom, kontakta din läkare omedelbart.

TM: Vad sägs om antibiotika?

KM: Antibiotika behandlar inte förkylning eller influensa. Ibland kan sinusinfektion bli tillräckligt svår för att motivera antibiotika, men vanligtvis bara om den har pågått i mer än sju till tio dagar. Pneumonis behandlas också med antibiotika. Medicinska leverantörer försöker reservera antibiotika för dem som verkligen behöver det för att minska resistensen.

TM: Kommer jag vara immun mot denna version av förkylningen för alltid nu?

KM: Antagligen inte.

Besvikelse. Kan du ge oss din åsikt om att dricka hot toddy medan du tittar på Netflix när du är sjuk?

TM: Vila är nyckeln. Nu ska jag inte förespråka alkohol för att behandla sjukdomar, men honung hjälper till med hosta … Mitt recept: varmt kamomillte, bourbon, färsk citronsaft, honung.

TM: Ska du vara hemma från jobbet eller skolan, även om du inte känner dig så dålig men definitivt har förkylningssymtom?

KM: Hygien är alltid oerhört viktigt, och ännu mer under kall- och influensasäsongen. Ofta handtvätt och användning av desinfektionsdukar runt huset, på dörrhandtag och i badrummet hjälper till att förhindra att familj och vänner blir sjuka. Alla har olika tröskelvärden för vad de kan och inte kan arbeta igenom. Feber, kasta upp och känna sig så slitna att du inte kan hålla dig vaken är skäl att överväga att stanna hemma om du har råd att göra det.

TM: Och hur är det med influensaskottet?

KM: Få influensa skott!

TM: Några allmänna råd för att förhindra att det blir kallt?

KM: Rökning, dryck, droganvändning, dålig kost, otillräcklig sömn och ohälsosamma livsstilsval rivar alla våra naturliga förmågor för att bekämpa och förebygga sjukdom.

TM: Så gör inte de där grejerna?

KM: Exakt.

TM: Jag ska försöka. Tack, Dr Moran

KM: Mitt nöje, stanna bra!