Karamo Brown: De Bästa Tipsen För Män Att överleva Karantän

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Även mitt i all denna förtvivlan lyckas Karamo Brown fortfarande hitta det goda i världen. När allt kommer omkring har Brown, som har arbetat inom socialtjänsten, gjort karriär för att hjälpa människor över hela landet att packa upp och arbeta igenom sitt djupaste känslomässiga bagage - hela tiden med sina signaturglittrande bomberjackor - på Netflix binge-worthy makeover-show Queer Eye, som lanserar sin femte säsong den 5 juni.

Och han fortsätter att hjälpa andra utanför sitt dagliga jobb. I sin veckovisa eponyma podcast på Luminary (nu i sin andra säsong) erbjuder Brown framträdande råd till kämpande lyssnare som ringer in från hela världen och ansluter dem till sina kändisvänner som har upplevt liknande utmaningar. I februari lanserade han Mantl, en inkluderande vårdlinje för personer som är skalliga.

Här pratar han med The Manual om sina bemyndigande satsningar, Queer Eyes nya säsong, och hur vi alla kan ta bättre hand om oss själva under dessa turbulenta tider.

Hur har karantänlivet varit för din familj?

Vi har varit riktigt lyckliga. Vi har turen att kunna stanna hemma i Los Angeles, Netflix har varit riktigt bra med mitt jobb. Vi har försökt hjälpa många av våra vänner och människor i mina DMs (social mediinbox) navigerar i vågen av känslor de går igenom. En dag är människor glada, en annan dag är människor nere.

Just nu handlar det mycket om att stödja andra eftersom vi har varit så välsignade just nu.

Vilka är några av de oro som människor har uttryckt för dig? Hur har du rådet dem att komma igenom dessa oroligheter?

Alla kommer tillbaka till en sak - sorg. mycket tid, när människor tänker på förlust, tänker de på döden, och det är den enda gången du får sörja. Vad människor inte inser är att du [nuförtiden] sörjer konsekvent, nästan hela tiden. Det är upp till dig att erkänna den förlusten och börja läka av den.

Till exempel bristen på schema, bristen på säkerhet i morgon, du måste sörja det, för i ditt sinne var du tvungen att sätta ihop schema, du visste hur den här sommaren skulle bli och du hade en idé om hur framtiden skulle se ut. Nu är de sakerna och livet som du var vana vid borta, och du är osäker på om du någonsin får tillbaka den ekonomiska och emotionella stabiliteten.

Det liknar när någon dör eller när någon har gått sönder. Du måste säga”Wow, det här är borta. Hur får det mig att känna mig?” På det sättet kan du bearbeta vad du har lärt dig av den här upplevelsen och sedan luta dig mot ditt supportsystem. Det är det enda sättet att hantera sorg.

Du måste också ha tålamod med dig själv. Ge dig själv tid att bearbeta denna sorg. Om någon gick bort just nu skulle du aldrig säga till dig själv: "Åh, kom över det i dag." Du måste ge dig själv tid att gråta och läka och göra alla dessa saker.

Grattis till säsong 2 av din Luminary Podcast. Hur kom den här serien till?

På Queer Eye hjälper jag människor att komma till den mentala kärnan i vad deras problem är. Så utanför showen, i mina DMs, eller till och med när Fab Five (Brown's Queer Eye-rollkamrater) gör offentliga framträdanden, kommer folk fram till mina rollkamrater och säger, "Oh my god! Låt oss festa!" eller “Snälla fläta mitt hår!” och jag har en rad människor som säger,”Herregud, min mormor dog. Jag vet inte hur jag ska hantera detta, eller "Jag har att göra med missbruk."

Och så under de senaste åren insåg jag att människor kommer till mig för emotionellt stöd som de inte har i sina liv. Så jag försökte räkna ut långt utanför Queer Eye att jag kunde ge människor det emotionella stödet.

Under säsong 1 av podcasten hade jag 1-800 nummer som alla från hela världen kunde ringa in och prata med mig. Jag var tvungen att ändra det under säsong 2, för jag fick 40 till 50 samtal per avsnitt, och det var mycket att ta på för en person.

Men den här säsongen hjälper vi fortfarande lyssnare, men jag parar ihop dem med kändisar som behandlade liknande problem och som övervann det problemet, så du hör inte bara från främlingar, du hör från någon du känner, och jag kombinerade dessa två element för att visa den mänskliga upplevelsen, hur som helst, oavsett om du har miljoner dollar, eller om du är arbetarklass, upplever vi alla samma sak, och genom dessa anslutningar och pratar om dem blir vi bättre. Jag är så stolt över säsong 2, för lyssnare får fortfarande den läkning, och de är också som, "Åh wow, jag visste inte det och så gick igenom det."

Vad lärde du dig själv genom denna podcast?

Sammantaget har jag lärt mig att vi alla är anslutna. Under säsong 2 pratade jag med någon från Indien och pratade sedan med någon i en liten stad utanför Philadelphia, och det är som om dessa två personer skrev manus och läste från samma manus - de går båda igenom exakt samma sak.

Jag tror att vi tillåter dessa yttre saker som ras och rikedom - dessa saker som människor som har makten har använt för att dela oss så länge - vi låter dessa saker hålla oss isär. Men saken är att när vi har människor som delar oss genom ämnen som är politiserade (som denna pandemi) förlorar vi den mänskliga kopplingen. På min podcast inser du bara att vi alla går igenom det, oavsett om du är gay, rak, trans, pan, svart, vit eller latino.

Jag lärde mig också att sätta gränser. Som vårdgivare och som den starkaste i de flesta av mina relationer insåg jag att jag konsekvent gav mig själv så att jag kan hjälpa andra. Och det kom till den punkt där jag sa till mig själv att jag har lite mer kapacitet att ge, låt mig försöka ge mer, låt mig hjälpa.

Det jag vet är i livet är att vi glömmer att kolla in de starka människorna i vårt liv och fråga dem hur det går. Som starkare människor som ger mycket glömmer vi att sätta tydliga gränser för oss själva. För mig handlar det om att säga, "Jag vill hjälpa till, men jag måste se till att den tid jag ger andra är lika med den tiden jag ger mig själv."

Hur övar du självvård just nu? Vad gör du för att dekomprimera?

Det första jag gjorde var att sluta jämföra mig själv med andra på sociala medier. Häromdagen la jag upp en video på min sociala medicin som säger: Kom igen, alla är på Tik Tok och dansar och är jag den enda som är i min pyjamas?

Det är väldigt enkelt att titta på nätet och säga: "Åh nej, de tränar, de gifter sig, de gör det." Det är inte hälsosamt. Vi är alla på våra egna känslomässiga och mentala resor under denna utmanande tid. Jag har begränsat min sociala meditering dagen.

En annan sak jag har gjort är att inte tillåta andra att skylla mig för att jag inte ger tillräckligt med stöd. Jag har hört folk säga, "Åh nej, för under dessa svåra tider ringde du mig inte tillräckligt, det betyder att du inte gillar mig som vän." Jag har inte tillåtit människor att lägga på mig denna skuldresa att jag inte gör tillräckligt för dem, medan jag försöker göra tillräckligt för mig själv.

Just nu har jag tagit tid att umgås med min familj. Jag är på säsong 8 av Game of Thrones 10 år för sent. Allt detta är egenvård för mig.

På tal om egenvård, låt oss prata om lanseringen av Mantl. Varför utvecklade du denna grooming line?

Mina medgrundare och jag kom tillsammans och insåg att det inte fanns någon produkt för balding. För personer som är skalliga är alla meddelanden du ser på tv att om du är skallig, får du inte den person eller det liv du vill ha, du är inte sexig eller attraktiv.

Men balding händer över hälften av männen. Och vi tappar alla hår när vi blir äldre. Så varför sitter vi här och berättar för människor genom marknadsföring av rädsla att de inte har det liv de vill ha? Dessa meddelanden trängde igenom mig, och jag är ganska stark person.

Under de två första säsongerna av Queer Eye drog jag in mitt hårfäste varje avsnitt. Det var ett återkommande skämt med Fab Five att du skulle veta var jag satt i bilen, för när vi gick över bulten skulle min hårfäste vara på taket.

Jag skulle skratta av skämtet med mina medarbetare, men inuti dödade det mig. Här sa jag till människor att vara äkta, och den här är i mitt liv, jag var tvungen att utvärdera varför jag skämdes så mycket för att ha skalligt huvud.

Jag tror att det beror på att allt jag någonsin hört som barn, från vänner och medierna att du behöver tjockt hår för att vara vackert, och jag insåg att detta var fel.

Det är därför vi kom med den här produktlinjen. Det har varit fantastiskt att se hur människor har svarat. Vi har snart ett stort tillkännagivande om var vi ska säljas. Vi har sålt ut på grund av vårt budskap och våra produkter fungerar. Vår SPF, till skillnad från många solskyddsmedel, är tydlig. Och om du parar ihop det med vår rengöringsmedel och fuktkräm, ser du att din hud börjar klara sig, svarta fläckar försvinner och din hud blir mjukare. Mantl var ett verkligt kärleksarbete för mig. Jag försöker att inte göra någonting under min karriär som inte är äkta och verklig.

Så för oss på Mantl pratar vi med människor för att hjälpa dem att lära sig den här idén att skallighet inte är vacker, att det som händer dig naturligtvis inte är vackert och inte heller rusar människor. Vi säger att du är på din resa och att omfamna dig själv. Vi är här för dig oavsett om du har fullt hår som bara börjar tunt eller om allt är borta. Omfamna det, för du är fortfarande vacker.

Vad betyder skönhet för dig?

Skönhet för mig handlar om att lära sig vad du älskar i dig själv och om dig själv. Jag tror inte att det finns standard för skönhet. Jag är någon som har förespråkat och daterat människor som är korta, långa, mager, större, svarta, vita och latinoer och så vidare. Jag har ingen skönhetsstandard i mitt huvud, för jag tror att alla har vackra egenskaper.

Vi har gjort framsteg i det kvinnliga skönhetsutrymmet om att omdefiniera skönhet, men i det manliga skönhetsutrymmet är det fortfarande mycket föråldrat: sexpack abs, huvud fullt av hår och, normalt, angelsaxiska funktioner. Jag försökte också leva upp till den standarden, men någon gång måste du ge upp.

Bara från karantän har jag fått nio pund och jag tittade på min kropp och sa: "Hej, du är fortfarande vacker." Jag vet att jag låter galet när jag pratar med mig själv, men du måste kunna säga: "Du har förändrats, men du ser fortfarande bra ut." Om frö gick från frö till blomma, skulle du inte vara som "Gross!" Du skulle vara som, "Åh, du har förändrats och du är fortfarande vacker." Vi måste börja prata om detta och låta män vara mer utsatta för sin kroppsbild på samma sätt som vi börjar med kvinnor.

Låt oss prata om den nya säsongen av Queer Eye. Vad är du mest stolt över den här säsongen?

Tidigare har vi normalt gjort många en-mot-en-sessioner med våra hjältar (personen vi hjälper), men en av de saker som jag är mest stolt över den här säsongen är att vi kunde göra mer par, familjer och gruppsessioner där människor verkligen kan se hur de interagerar hemma med människorna i sitt liv.

Förra säsongen hade jag möjlighet att samla en herre i rullstol och mannen som sköt honom. På grund av framgången med det avsnittet har våra producenter tillåtit mig att ta mer frihet för att se till att vår hjälte - om det finns någon annan i deras liv som behöver vara en del av konversationen - kan vi ha det samtalet, för läkning börjar med hjälten, men läkning måste också ske med människorna omkring dem.

Så jag är väldigt stolt över det faktum att människor kommer att se fler sätt att navigera i sina personliga relationer, deras intima relationer och deras familjerelationer. Jag tror att många människor vill arbeta på sig själva och må bra, men när de kommer ut i världen vet de inte hur man ska prata, till exempel med sin mamma som har lagt ner dem eller sin vän som är påverkat dem illa. Våra hjältar lär sig hur man sätter gränser för människorna i deras liv, så vi kommer att visa mycket mer av det.

Har du kunnat spendera tid med Fab Five under karantänen?

Förutom Tan [Frankrike], som är i Utah, har vi inte varit ifrån varandra. Jonathan [Van Ness], Bobby [Berk], Antoni [Porowski] och jag är i samma stad och vi har sett varandra mycket.

Vi bestämde oss för att vi inte skulle gå ut i världen och interagera med andra människor, så vi kunde träffas på socialt avstånd i våra hus. Så vi har gjort det. Vi hade trevligt minipoolparty häromdagen med min fästman, Bobby och hans man. Så ja, vi har sett varandra mycket. Jag kan inte komma ifrån dessa jäveler, jag älskar dem för mycket.