Falllöpningsutrustning: Måste För Att Anpassa Sig Till Höstens Temperaturer

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Hösten är utan tvekan den bästa säsongen att springa av en anledning framför allt: temperatur. Under mycket av hösten är morgnarna och kvällarna svala, dagarna är milda och luften är behagligt torr. Det här är de perfekta förutsättningarna för bra körning eftersom de kräver minimalt med utrustning och vatten, vilket minskar kitets vikt så att du kan logga mer avstånd i större komfort. Hösten är dock också säsong med förändring. I september kan tempot fortfarande krypa upp på 80- och 90-talet på många ställen, och när december rullar runt kommer vissa regioner redan att uppleva djupa frysningar.

Även en enda höstdag kan se dramatiska förändringar i temperatur och väder. Vissa höstkörningar kräver inget annat än bra par skor, strumpor och några baslager, men andra dagar kräver regnkläder, ytterkläder, hatt, handskar och mer - och glöm inte de växande timmarna av mörker.

I slutändan kräver löpning på hösten att du klär dig efter vädret och temperaturen just nu, inte säsongen. Här är de bästa falllöpningsutrustningarna.

Bästa skor

Jag brukar springa i stadsdelar och på förberedda stigar, så för det mesta går jag bra med vanliga löparskor under våren, sommaren och tidigt på hösten. När vädret börjar bli kallare, när glatta, fuktiga löv sträcker sig över trottoarerna och när frostiga dagar lämnar is på marken byter jag ofta till löparskor även för mina körningar. Det extra greppet och stödet är värt ett par gram extravikt när du kör på terräng som kan varieras och hal. I år bryter jag in nya par HOKONE ONE Speedgoat2-löpare. Om du aldrig har provat det här märket (eller ens hört talas om det) är det dags. Varumärkets skor är designade med maximal dämpning, vilket är välkommen på hård, kall mark och när dina leder är lite styvare under den första milen. Yttersulorna är bra och grippiga och håller dig upprätt över våta löv, svart is och all annan terräng som kommer med kyligt väder. Kom bara ihåg att att bära löpare på vägar kommer att slita på slitbanorna snabbare, men engagerad körning kräver ändå få nya par skor varje år.

Bästa strumpor

Som med de flesta falllöpande kläder betyder det att man väljer rätt strumpor att balansera värme och fukttransport. Du vill naturligtvis inte att dina fötter ska vara kalla, men ännu värre än kalla fötter i kallt väder är heta och svettiga fötter i kallt väder. Jag balanserar detta genom att bära strumpor med tätt väv som inte är så tjocka. Feetures Elite Max Cushion Quarter-strumpor stiger upp strax ovanför fotleden, möter löparbyxor eller byxor i full längd och skyddar dina anklar. De har utmärkta bågkompressionszoner och andningsbara överdelar så att din fot förblir stöttad och sval även när du loggar milen och din kroppstemperatur stiger. När dagarna blir kallare kan du växla till besättningslängd för ännu mer täckning.

Bästa baslager

p> Jag bryr mig inte om att springa i tights och långärmade skjortor när jag kan undvika det, men jag ogillar att hoppa över löpning eller jogga i hård elände på grund av kylan ännu mer. Så när jag äntligen måste skicka in min T-shirt och Path Projects Sykes PX-löparbyxor för säsongen, kan jag åtminstone dra i Mammut Go Dry Tights och Go Dry Longsleeve och vet att jag blir varm och torr och om lite mindre bekvämt vad med kompression från fotled till höft. De stretchiga tygerna i flera riktningar hämmar inte rörelse, de håller din kroppsvärme bredvid dig där du vill ha den, och de drar fukt från huden och sprider den i luften. På svala dagar springer jag ofta bara i baslager.

Bästa vindjacka

Jag tillbringade nyligen en vecka i de franska och schweiziska Alperna, under vilka jag sprang runt Chamonix. Det var augusti, men vid den höjden var vädret tydligt höstligt, med isiga vindar som ofta blåste in från bergen. De flesta av dagarna var jag mycket varm med bara ColumbiTitan Lite II Windbreaker över T-shirt (tills solen gick ned och temperaturen sjönk, det vill säga). Den här lätta, mycket flexibla jackan tar sveden ur kylan och svettar bort svett från kroppen så att du inte blir kyld eller överhettad. Som bonus, i den röda elementfärgen, ser den också bra ut med jeans, så att du kan packa ännu lättare när du planerar för dina aktiva och avslappnade aktiviteter.

Bästa jacka

Jag är ett stort fan av Cotopaxi Feugo LT Down Jacket av två skäl framför allt: de två sidopanelerna som släpper ut överskottsvärme och ger enastående andningsförmåga. Med sin 950-fyllningsgrad är den här jackan lämplig för användning under skalet medan du korsar glaciären eller går på isklättring. Men tack vare sin stora andningsförmåga fungerar den perfekt över T-shirt för sen höstkörning (eller vandring eller promenad). Den är bekväm, flexibel och har inte huva som ofta studsar under körning. Medan den snabbtorkar är Fuego LT inte vattentät; när det regnar glider jag på ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Bästa strålkastare

Nätter kommer snabbare och snabbare för varje dag som går, och när sommartid gör att vi slingrar våra klockor tillbaka en timme, kommer eftermiddagen eller kvällen höstkörning att vara i mörkret. Tänd upp saker och ting för dig själv och förbättra din synlighet för andra (vilket betyder bilister, verkligen) med lätt strålkastare från UCO Gear. Vapor-strålkastaren lyser upp till 300 lumen och belyser dig och gör dig omöjlig att missa, men ändå väger den mindre än kvart pund.

Min favoritbit av Fall Running Gear

Visst, när det blir superkallt kommer jag att dra på mössa och handskar. Men min favorit tillbehör för höstväder? Det är detsamma som mitt favoritlöpningstillbehör för sommar: fantastiskt huvudband. Jag använder ColumbiMontrail Neck Gaiter eftersom jag kan bära den ihop som huvudband, dras tillbaka för att täcka hela mitt huvud för extra värme och svettavvisande, runt halsen för extra isolering eller till och med upp över ansiktet när den isiga vinden blåser.