De 8 Bästa Motståndsband För Alla Typer Av Träning

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Vem som helst kan hitta rätt utrustning för att hjälpa dem att hålla sig i form i sitt eget hem. Med det sagt har inte alla det idealiska rummet för en omfattande hemmagymnastik, i vilket fall du vill investera i mångsidiga och kompakta bitar som medicinboll, kompakt skivstång och kvalitetshantlar. Om du börjar bygga ditt eget gym med budgetutrustning för hemgymnastik, är det mest lämpliga stället att börja med motståndsband. Dessa band är enkla men ändå effektiva verktyg som du kan använda för att träna och bygga dina muskler, samt öka staminand flexibilitet. Det skulle inte vara stretch (ordspel) att kalla dem "gym i väskan."

Träningsband finns i alla typer av former, färger och motståndsnivåer. Vilka övningar du kommer att göra kommer att påverka vilken som passar dig. För att göra det lättare att hitta din perfekta matchning har vi samlat några av de bästa motståndsbanden för alla slags träningspass. Oavsett om du vill tona triceps, öka din flexibilitet eller bygga styrka över tiden, finns det ett motståndsband som passar dig.

Bästa kompletta uppsättning: Stam 11-delade Premium Resistance Bands

Om du inte är säker på vad du ska använda dina motståndsband ännu men vill se till att alla baser är täckta, leta efter högkvalitativ, komplett uppsättning som den här från Tribe. Satsen levereras med fem färgkodade band på olika motståndsnivåer, två vadderade mjuka grepphandtag, två mjuka fotledsremmar och dörrsäkert ankare. Det här fantastiska färdalternativet är inte bara tack vare den vattentäta bärväskan, men du kan också konfigurera de många bitarna för att tona bröstet, magen, biceps, ben, glutes och mer. Rikta in vissa muskelgrupper med dessa band för att arbeta på över- och underkroppen.

Bästa prisvärda uppsättningen: Fit Simplify Resistance Loop Träningsband

Å andra sidan kanske du bara vill prova träningsband innan du investerar i större uppsättning. Om så är fallet, eller om du helt enkelt vill ha en liten uppsättning utrustning som kompletterar din befintliga träningsrutin, titta på Fit Simplify Resistance Loop-träningsband. Loop band som dessa har inte handtag eller grepp; istället är de gjorda av 100% naturlig latex och bildar en komplett 12-i-2-in-slinga. Den enkla designen gör dem till ett utmärkt verktyg under övningar som pilates när du vill höja din träning. De används ofta i sjukgymnastik, särskilt av dem som lider av ben-, knä- och ryggskador.

Bäst för styrketräning: Fitness Insanity Resistance Band Set

Om du investerar i motståndsband eftersom du vill bygga muskler finns det få saker att leta efter: stapelbara band, mångsidiga tillbehör och bekväma grepp. Fitness Insanity-satsen kommer med fem stapelbara träningsband, vattentät bärväska, ben- och fotremmar och en träningsguide e-bok. Det innehåller också dörrankringsfäste som du kan använda för att säkra ditt band, så att du kan utföra mer komplexa och högintensiva motståndsövningar. Vad vi tycker om Fitness Insanity-testet är att banden är både långvariga och stapelbara, så att du kan kombinera vikt upp till motsvarande 150 pund. Tänk på dem som hantlar och kettlebells som alla rullas upp till en träningsprodukt.

Bäst för Pull-Ups: Serious Steel Assisted Pull-Up Band

En av fördelarna med motståndsband är att de till och med kan ersätta skrymmande gymutrustning som hakstänger. Serious Steel's Assisted Pull-Up Bands är byggda för att hjälpa dig att förbättra dina pull-ups, även om de också kan användas för att sträcka och tona. Banden finns i sex olika motståndsnivåer: 2 till 15 pund, 5 till 35 pund, 10 till 50 pund, 25 till 80 pund, 50 till 120 pund och 60 till 150 pund. När du väljer, tänk på motvikt som du brukar använda i gymmet och välj ett motsvarande band. Serious Steel har också en pull-up guide på sin webbplats som hjälper dig att bestämma. Du kan också ersätta dragstången när du är redo.

Bäst för lockar och dragövningar: Whatafit Resistance Bands Set

Ta dina dragövningar och krullar till nästa nivå med detta motståndsband satt av Whatafit. Den levereras med fem justerbara band från 10 kg till 50 kg för väl avrundad träning. Dessa band kan användas separat eller kombineras för en ännu mer intensiv träning. Deras halkskydd gör det till en pålitlig träningsutrustning. Motståndsbanden levereras också med resepåse för bärbarhet. Detta gör dem perfekta för både hemma och utomhusbruk. Oavsett om du försöker hålla dig i form när du arbetar hemifrån eller på semester någonstans långt borta, kan du fortfarande hålla din träningsrutin konsekvent.

Bäst för ben: Te-Rich Resistance Bands

Motståndsband ger dig redan det mest rundade träningspasset du kan be om. Om du vill fokusera på att tona benen och rumpan är dessa motståndsband det bästa alternativet. Med tre olika motståndsnivåer: låg, medium och tung, kan du enkelt tona låren och träna dina mage. Dessa slingmotståndsband är gjorda av tyg istället för vanligt gummi vilket gör dem bekvämare att använda. Utöver det hjälper det att undvika att dra i huden och buntarna medan du tränar. Dessa band är också kompakta så att du helt enkelt kan sätta in dem i väskan och ta med dem vart du än går.

Bäst för yoga: Letsfit Resistance Loop-träningsband

Ett annat prisvärt alternativ du kan överväga är dessa bästsäljande Letsfit-motståndsband. Från extrlight till extrheavy har du fem olika motståndsnivåer att arbeta med. Dessa slitstarka band är perfekta för olika typer av träningspass, särskilt under yogor Pilates. Med det här verktyget kan du utöva ett brett utbud av muskler, inklusive dina armar, buken och glutes. Dessa loopband är lätta så att de lätt passar i fickan. Ja, du kan träna och ta dessa band utan problem till din arbetsplats, gym och till och med under din semester. Vart du än är, dessa band är fantastiska att använda.

Bäst för allmän träning: Veick Resistance Bands Set

Om du inte letar efter något specifikt men ändå vill hålla din träningsrutin aktiv, kanske du vill välja detta motståndsband. Dessa motståndsband är perfekta för alla typer av träning du vill göra dagligen. Oavsett om du bara vill sträcka dina muskler eller göra intensiv styrketräning, kan dessa band hålla jämna steg. Den levereras med fem band som sträcker sig från 10-50 kg som kan användas ensamma eller kombineras för en total motstånd på 150 pund. De har också vadderade handtag för säkert och bekvämt grepp. Som de flesta motståndsband är de också bärbara och mångsidiga.