De 11 Bästa Massagevapen För Din återhämtning Efter Träning

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Återhämtning är en viktig del av alla träningsrutiner, och massagepistoler är ett utmärkt verktyg som hjälper dig att studsa tillbaka snabbt efter tuff träning. Massagevapen är relativt ny träningsutrustning i hemmagymnasiet, men trenden fångades snabbt efter att många proffslag och idrottare runt om i världen började berömma verktyget för dess förmåga att hjälpa dem att värma upp, hålla sig lös och påskynda återhämtningsprocess. hälsosam kost kan också bidra till bättre prestanda i gymmet nästa session, så det är viktigt att ha den bästa träningsåterställningsmaten till hands efter varje träningspass.

Relaterade guider

• Bästa fitnessspårare
• Nybörjarguide för styrketräning
• Bästa HIIT-träningspass

Massagevapen fungerar genom att öka blodflödet i musklerna, vilket är viktigt både för träning och återhämtning. Saker som skumrullar och traditionell massage hjälper också till i blodflödet, men skumrullar är inte exakta och massage för män kan snabbt bli dyrt. Massagevapen är som DIY djupvävnadsmassage, och regelbunden användning kan hjälpa till att förhindra fördröjd muskelsårighet (DOMS), öka flexibiliteten och förbättra lymfflödet.

Även om det kan se ut som elverktyg är massagepistoler faktiskt otroligt enkla att använda: bara peka, skjut och njut av massagen. För att hjälpa dina muskler att vakna eller svalna, har vi sammanfattat de bästa massagverktygen nedan.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Denna massagepistol går i tre hastigheter: 1800 slagverk per minut (PPM), 2400 PPM och 3180 PPM och innehåller fem avtagbara tips för att rikta in dig på specifika delar av din kropp. Bluetooth-funktionen på Hyperice guidar dig genom massageprocessen med exakta råd för att lindra ömma muskler. Det är ett fantastiskt verktyg för nybörjare som inte har nytta av fördelarna med massagevapen för att hjälpa dig att lära dig att arbeta varje muskel.

Theragun PRO

Detta är Cadillac av massagevapen. Theragun är banbrytaren för massagepistolprodukter, och deras PRO-modell är klassens bästa. Denna massagepistol är 60% tystare än tidigare modeller och erbjuder fyra unika armpositioner för att nå alla delar av kroppen. Det anpassningsbara hastighetsområdet kan styras viBluetooth i Thereagun-pistolappen och växlar mellan 1750 och 2400 slagverk per minut. Det når 60% djupare in i dina muskler än andra massageapparater för att lindra spänningen till grund för ditt obehag.

TimTam helt ny kraftmassagerare

Pro-idrottare inklusive UFC-legenden Georges "Rush" St-Pierre, olympisk bronsmedaljägare Dominique Blake och MMcoach Firas Zahabi älskar TimTam-massageapparaten för sin otroliga kraft och omedelbara lättnad. Den industriella motorn levererar 2500 kraftfulla slag per minut och en laddning är bra för över 40 minuters kontinuerlig användning.

Wahl Deep Tissue Percussion Therapeutic Massager

Detta budgetvänliga alternativ ger allround och riktad muskelavlastning till en bråkdel av kostnaden för de andra massagerna på denna lista. Den här handhållna enheten har fyra unika fästhuvuden och variabla effekthastigheter på upp till 3 350 pulser per minut. Ömma muskler är ingen match för denna massager.

NordicTrack Percussion Recovery Gun

NordicTrack tillverkar några av de bästa hemmagymapparaterna på marknaden, och deras återställningsmassagerare är inget undantag. Massagepistolen levereras med tre texturerade redskap för riktad lättnad och tre hastigheter. Den är lätt och prisvärd som kommer från ett äldre fitnessvarumärke som NordicTrack. Perfekt för amatöridrottare, det här är fantastiskt billigt men ändå effektivt inträde i slagverksterapi.

Kraftgun Force

Kraftgun är den närmaste direkta konkurrenten till Theragun och har alla klockor och visselpipor du kan förvänta dig, inklusive tre redskap, tre hastigheter på upp till 2400 varv per minut och upp till 3,5 timmars arbetstid på en enda laddning. Denna relativt tysta massagepistol (endast 65 decibel) väger bara 2,2 pund, vilket gör den bekväm att hantera under längre perioder för att verkligen lossa täta muskler, särskilt runt ryggen.

OPOVE M3 Pro massagepistol

Om buller är oroande är OPOVE M3 Pro massagepistol en av de tystaste modellerna på marknaden. Den borstlösa motorn med 24 volt och högt vridmoment arbetar mellan 35 och 55 decibel, så att du inte tränger in i trumhinnan genom att använda den runt nacken och axlarna. Den levereras med flera riktade tillbehör och har en förlängd batteritid på upp till tre timmar. Företagsväskan gör det enkelt att ta med sig till gymmet eller när du reser.

VYBE Percussion Massage Gun

Denna utmärkta Theragun-dupe erbjuder alla fördelarna med dyr massagepistol till hälften av kostnaden. VYBE erbjuder nio hastigheter med slagvibrationer på 1 800 till 3400 slag per minut för att komma djupt in i de trånga, knutiga områdena i dina muskler. Åtta massagehuvuden riktar sig mot varje muskelgrupp och säkerställer fullständig lindring från muskelsårighet. Med kraftfull vibration och tyst motor har denna massager definitivt sin egen vikt mot dyrare modeller.

MuscleGun Carbon

Perfekt för nybörjare, MuscleGun Carbon har en stallkraft på 50, vilket är mindre aggressivt än andra modeller. Om du är ny inom massageterapi är det ett bra verktyg att börja med och hjälpa dig att förstå hur man kan utnyttja massagepistolen för att lindra smärta och ömhet. Med fem hastighetsinställningar, fyra fästhuvuden och fyra timmars batterilivslängd, kan den här lätta pistolen täta eller knäcka på några minuter.

HoMedics Therapist Select Percussion Massager

HoMedics har varit pionjär inom massageapparater i flera år. Deras slagverksmassagerare kombinerar sin hyllade massageteknik med den bekvämlighet och kraft som idrottare och fitnessentusiaster förväntar sig av massagepistolen. Tre intensitetsnivåer, fyra utbytbara bilagor plus tre massageprogram gör att du kan anpassa behandlingen som passar dig. Om du tränar ofta är detta verktyg ett måste för att minska styvhet och smärta.

BrevProfessional Percussion Massager

Denna extremt tysta och kraftfulla massagepistol tränger djupt in i dina muskelvävnader för att öka blodcirkulationen och lindra spänning och trötthet. Med 20 hastighetsinställningar, justerbar vitouch-skärm och fem bilagor, riktar denna massageapparat olika muskelgrupper. Granskare älskar mångsidigheten och djupvävnadsmassagen, liksom det uppladdningsbara Li-Ion-batteriet och resväskan för lättnad på resan.