Hur Man Stöder Din Gravida Fru När En Bebis är På Väg

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Grattis! Din partner är gravid, det betyder att ditt huvuduppgift är att vara ledare för supportteamet. När allt kommer omkring kräver graviditet att du börjar bli proaktiv. Hon seglar skeppet, men du är hela besättningen.

Var inte orolig, det är inte så mycket tryck som det kanske låter som i början. Allt som krävs är att finslipa dina observations- och intuitionskrafter samtidigt som du utnyttjar de färdigheter du redan har. Medan du stöder din gravida fru kanske du också vill förbereda dig för faderskap om du är nybörjare i föräldraskapet.

Känslostöd

Låt oss börja med den aspekt av stöd som får mest press: emotionellt stöd. Dessa saker du har hört om gravida kvinnors humörsvängningar i kvicksilver? De är 100% sanna. Och gissa vad? Så svårt som dessa stämningar är för dig att hantera, de är lika svåra för henne. Var inte imponerad av rasande hormoner. Om hon behöver gråta, ge henne axeln. Om hon tittar på sorglig reklam och vill prata om det hur det fick henne att känna sig, sitta och ta hennes hand. Om hon vill vara ensam mycket, kolla in henne på ett subtilt sätt - bakom den stängda dörren kan hon spira till hormondriven förtvivlan. Men bara le och få ord från dig kan vända det hela.

Mental support

Mentalt stöd innebär att ta bort saker från hennes tallrik. Planerar hon normalt måltider för veckan? Dags att komma in och hjälpa till med planeringen (och shopping också). Är det hon som betalar räkningarna? Kanske kan du ha ansvaret för att se till att dessa hyres-, nyttighets- och studielån betalningar kommer ut i tid. Små saker som detta kan verkligen betyda mycket för gravid kvinna som nu har viktigare saker att oroa sig för.

En annan stor aspekt av mentalt stöd är att hjälpa henne att hålla sig positiv till de förändringar hon står inför, både nu och i framtiden. Moderskap representerar ett enormt steg i hennes känsla av identitet, och så upphetsad som hon kan vara, undrar hon antagligen ibland om hon är redo. Berätta för henne hur coolt det är att se henne växa in i den här rollen. Komplimentera henne på hennes moders glöd (vilket är helt verkligt - du kommer att se det). Påminn henne om att hon är otroligt stark. Och för Guds skull, berätta för henne att hon ser vacker ut.

Fysiskt stöd

När din fru utvecklas under graviditeten blir det vanliga livet svårare för henne. Det är det enklaste sättet att uttrycka det. Om det här är en chock för dig, tänk dig att ha på dig 15 till 30 pund fanny pack hela tiden, och kanske får du idén. Åh, och inte bara bär hon mer och mer vikt om dagen, men hon har också små lemmar som pekar in i de utrymmen där hennes lungor, mage och urinblåsa brukade vara. Bokstavligen. När de växer tränger barn upp mot många olika organ. Har du någonsin tagit en armbåge eller häl i ansiktet när du spelar fotboll i trädgården? Föreställ dig att det händer inuti dig. Ja, det är inte bekvämt.

Det betyder att du gör mer och mer av det fysiska arbetet runt huset. Tvätta, diska, tunga lyft. När hon väl har kommit in i tredje trimestern kommer hon att behöva hjälp med att bara gå ur soffan. Du kan till och med behöva justera hur du delar sängen eftersom hennes föränderliga kropp gör det ganska svårt för henne att bli bekväm.

Ord om massage

Som alla ständigt kommer att påminna dig, när du gör meddelandet ändras hela ditt liv när barnet kommer. Även om detta är mycket sant, är det också sant att kvinnans hela kropp förändras under graviditeten. Det förändras på sätt som du och hon aldrig trodde var möjligt. Det är ännu mer utmattande än att gå igenom puberteten - det händer ju trots allt på bara några månader.

Redan innan hennes mage börjar visa kommer hennes rygg, ben och höfter att börja värka tack vare hennes kropp som förbereder sig för de förändringar som kommer. Sent i graviditeten motsvarar minst halvmaraton att gå till brevlådan. Allt börjar värka och bli ömt.

En sak du som partner kan göra för att hjälpa till är att ge massage.

Bara tio minuters massage erbjuder bra tid att prata om varandras dagar eller fråga hur den andra mår.

Du behöver inte vara massör, du måste bara ha händer. bra partner kommer att lägga ner mycket tid under fyrtioveckorsperioden och gnugga och massera sin frus fötter. Det är enkelt att göra och det hjälper dig att ansluta dig till din partner genom fysisk beröring. bra tumregel (förstår du det) är att när som helst ni två sätter sig tillsammans, oavsett om du vill titta på TV eller när du umgås med vänner, får du händerna igång. Glöm inte heller möjligheten för god kommunikation. Bara tio minuters massage erbjuder bra tid att prata om varandras dagar eller fråga hur den andra mår.

Om du vill veta omedelbart att du gör skillnad, börja med att massera hennes fötter, fotleder och kalvar. För gravid kvinna är fotmassage Super Bowl, NBFinals, födelsedagsfest och att vinna lotteriet, allt inslag i en fantastisk, livsförändrande händelse.

Förutom fotmassage finns rygg- och nackmassage precis där uppe på listan över saker som känns fantastiska för gravida kvinnor. Hänvisa än en gång till den 30 pund fanny pack-analogin. Varje dag ger en ny utmaning när det gäller att stå, sitta och hålla hennes kropp på ett sätt som inte kommer att skada för mycket i morgon. Om du lägger till den stress hon går igenom så har du allvarlig spänning i nacke, axlar och nedre rygg.

Föreställ dig i princip hur dina leder och muskler skulle kännas efter en veckolång backpackingresa genom bergen. Sikta sedan att massera dessa fläckar på henne. Lyssna efter stönen så vet du att du förstår det.

Dela i spänningen

Gravida kvinnor måste känna att de inte är ensamma i denna livsförändrande händelse. Du stöder din partner, ger henne dagliga massage … vad mer kan hon behöva? Massor av saker, det är vad. Men hon behöver egentligen bara en partner. Eftersom hon gör allt verkligt arbete är det minsta du kan göra att vara där för henne och dela med sig av spänningen att få barn. Detta innebär att hjälpa till med planering och ha röst om olika ämnen som har att göra med barnet.

Hjälper till med vården

Gå med din fru till så många möten med läkare / barnmorska som möjligt. Inte bara kommer du att lära dig några saker (och spara henne besväret med att förklara dem för dig senare), men du kommer att förstå var hon kommer ifrån om hon oroar sig för sin vårdgivare eller procedurer. Detta händer oftare än du kanske tror, och hon kommer att behöva dig för att hjälpa henne att tänka igenom dem. Bli bekväm med terminologin, förstå vad hennes förhoppningar och förväntningar är och var redo att förespråka henne om problem uppstår. De saker du lär dig genom att vara involverad i hennes fostervård tidigt kommer att vara till stor hjälp när hon börjar arbeta.

Var den som pratar om barnet

Få saker gör en blivande mamma stoltare än att kunna visa upp det faktum att hennes barns pappa gör jävla. Du behöver inte fortsätta i timmar om färgerna du målar barnkammaren under pokerkvällen, men det är riktigt trevligt för henne att ha någon annan under när någon frågar för åttioåtta gången, Hur går graviditeten ?”

Ni bör båda räkna med att kvinnliga släktingar och vänner kommer att bli väldigt … um, involverade? … när graviditeten fortskrider. I synnerhet mammor och svärmödrar vill ge råd om alla aspekter av barnomsorgen, från maten hon borde äta till den typ av andning hon ska göra genom sammandragningar i bilbarnstolen du ska köpa. Detta blir överväldigande som fan för gravid kvinna. Du kan vinna stora hjältepoäng genom att gå in i dessa samtal och taktfullt men bestämt avsluta dem.

Få vänner med magen

När din fru är gravid, kretsar allt runt magen. Det är bara där ute och uppmanar världens uppmärksamhet, hindrar enkla uppgifter som att binda skorna, hindra henne från att bära sina favoritkläder. Detta kan chockera dig, men även den mest upphetsade blivande mamman känner ibland viss förbittring mot denna snabbt växande vattenmelon som är fäst vid hennes midsektion.

Du kan verkligen hjälpa till med detta genom att lära dig att älska magen. Rör vid det när det växer - bra tillvägagångssätt är att krama henne bakifrån och lägga händerna över det skyddande. Redan innan barnet börjar sparka, gnugga och stryka över magen när du är ensam tillsammans. Berätta för henne hur vackert det är. Du kan till och med ge det kyssar eller prata med barnet "genom" det. Du kanske känner dig fånig först, men det betyder så mycket för din gravida partner. Det försäkrar henne om att du inte bara är där - du är förlovad. Det kan verka som en enkel sak, men det är viktigt och hon kommer att älska dig för det.

Som partner till gravid kvinna krävs det inte mycket för att vara hjälte. Förstärka bara de bästa färdigheterna och egenskaperna som du tar med dig i ditt förhållande, håll ögonen och öronen öppna och kom ihåg att ju bättre du ser efter henne, desto bättre kan hon ta hand om din nya bästa vän.

Och nu när Junior är på väg, kanske istället för att kasta baby shower, bör du välja "Dadchelor Party" istället.