Vad är Köttsvettningar Och Hur Kan Du Undvika Dem?

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Får du regelbundet den största hamburgaren eller biffar i storlek på ditt ansikte? Kanske flera portioner av varje? Tja, du har lika stora chanser att vara från Texas och uppleva det fenomen som kallas köttsvett.

För den allmänna befolkningen kan köttsvettningarna komma ner på din kropp under speciella tider på året, som grillsäsongen sommartid eller Thanksgiving. De seriösa köttätarna bland oss, framför allt professionella tävlingsätare och de som bor i Amerikas grillplatser, är ofta ganska bekanta med denna obekväma upplevelse. Men är denna verkliga medicinska sjukdom och i så fall finns det botemedel?

Relaterad läsning

• Bästa ställen att köpa kött online
• Hur man röker kött
• Bästa biffklipp

Vad är köttsvettningarna?

Som vi känner dem är köttsvettningarna den plötsliga värmen och svetten som man upplever efter att ha konsumerat för mycket kött. Den ovan nämnda säsongsbetonade karaktären hos denna svettning tenderar att få människor att skylla på specifika kemikalier som tryptofan. Även syndabocken för semestermatkomor, den här aminosyran kan göra med bättre PR.

I själva verket smälter du bara maten. Även om forskare inte officiellt känner igen köttsvettningar, är de medvetna om den termiska effekten av mat, som också kallas dietinducerad termogenes. När vi äter någonting fungerar vår ämnesomsättning lite svårare för att smälta maten, men med väl avrundad måltid är det vanligtvis inte tillräckligt med åtgärder för att påverka kroppstemperaturen.

Proteiner kräver mer energi för att brytas ner och djurbaserade proteiner är en särskilt hög ordning för matsmältningen. Våra kroppar kan ganska enkelt skapa de enzymer som är nödvändiga för att få kolhydrater och fetter ner till de näringsämnen vi behöver, men alla små bindningar i proteiner kräver extrwork. Dessutom kan köttets konsistens leda till mer tuggning som spenderar mekanisk energi och ger din käft trevlig träning.

Hur man undviker köttsvettningar

Ät mindre kött. Vi vet, det är inte svaret du vill höra, men det här är det enda sättet att hålla sig torr. OK, det andra alternativet är att bli vegetarian, men vi trodde inte att du skulle vilja ha det heller.

Om du regelbundet upplever köttsvettningarna är det ett tecken från din kropp att du behöver balansera din kost. Att runda ut dina måltider med kolhydrater, hälsosamma fetter och till och med växtbaserade proteiner får dig att känna dig mätt och kommer att vara mer näringsmässigt fördelaktig på lång sikt. Och för enstaka intensiva rovdjur där ute, svett inte det.