Träningstips Från RUMBLE Boxer & Celebrity Trainer, Noah Neiman

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Du är dedikerad och brinner för fitness. Hur håller du dig motiverad?

Motivation är inlärd skicklighet; vunnit och perfekterat precis som alla andra. Samma tekniker som används för att lära sig cykla, eller boxas, är samma tekniker som kan lära dig hyresgästerna av motivation.

Det är alltid bara konsekvens och ständig ansträngning, särskilt inför motgångar eller trötthet, som lär dig den arbetsmoral som krävs för att lyckas i alla strävan … och besatthet. Det krävs lite besatthet för att verkligen lysa i allt du gör.

Vad gör Rumble-klasser bättre än alla andra? Jag jämför aldrig vad vi gör på Rumble med någon annan. Det vi gör är till sin natur unikt eftersom det är USA som gör det. Om du är äkta i din inställning kan ingen imitera eller efterlikna vad du gör. Russell Simmons lärde mig det; hans bok Gör du! talar om att hitta din egen identitet och genomföra den identiteten. Kulturen, träningen, rymden, musiken, vibbarna är alla kulminationer av unika människor som träffas. Så vad vi gör är i sig unikt. Vi gör USA

Kämpar är alltid i sjuk form. Vad sägs om boxning skär upp kroppen som ingen annan sport? Striderna med att slåss och träna för att vara i stridsform liknar inget annat. De olika formerna av konditionering, styrkan, den muskulära koordinationen, den mentala skärpan, alla måste vara på höga nivåer för att vara fighter. Vi tog med många av de träningselement som krävs för att bli den här kämpen till Rumble och gjorde det vansinnigt roligt i processen

Hur tränar tungvikt annorlunda än fjädervikt? Ska killar träna annorlunda om de vill bli större än om de försöker gå ner i vikt? Det finns faktiskt mycket fler likheter i träning för att bli större och träna för att gå ner i vikt än man skulle tro. Att gå ner i vikt handlar egentligen om kost. Träningsmässigt, styrketräning och aerob konditionering i kombination är utmärkta för att hjälpa oss att utveckla den eftertraktade lean fighter kropp. Den enda skillnaden är mängden kalorier som konsumeras

Boxning är ganska hårdporr. Ungefär hur många kalorier förbränner du under Rumble-träning? Det finns egentligen inget trovärdigt sätt att svara på det, och att träna specifikt med kalorimålet i åtanke saknar verkligen hela poängen med träning. Allas kropp är annorlunda och förbränner kalorier på olika sätt. Så, utan att ansluta alla till pulsmätaren, känna till allas vilande ämnesomsättning, ansträngningsnivåer osv … det är bara gym som säljer för att imponera på människor. Det numret är sällan korrekt. Personen i genomsnitt, baserat på måttlig till hög ansträngningsnivå, kunde bränna var som helst 500 upp till 1000 kalorier fastän

Låt oss prata om bränsle. Vad är din måltid och ditt favoritmatmål? Min vän Shom äger denna plats Indie Fresh, och jag får ALLTID hans glutenfria pannkakor, ägg och kalkonkorv. Jag får också alltid den här kaffebaserade smoothien som han döpt efter sin flickvän WAKE UP ASHLEY och tillsatte några extraskopar av protein (jag vet, hur toppar vi det … han heter skaka efter henne … kom igen Shom !!! Du är dödar mig)

Berätta om din grooming rutin. Vad finns i din gymväska? Måste hålla mig frisk till döds. Måste. Jag jobbar så hårt att om jag inte känner mig själv skulle jag inte kunna fungera på denna höga nivå. Jag håller alltid hopprep, vinnande boxhandskar, reservhandtag, ENDAST GIVENCHY GENTLEMEN cologne och samling av alla produkter som NUBIAN HERITAGE har att erbjuda. Jag använder alltid deras Coconut & Papay 24-timmars deodorant före och efter lektionen, African Black Soap Clarifying Pads efter klass för att hålla huden frisk och African Black Soap Facial Moisturizer … Jag är också besatt av deras Mango Butter Body Lotion och Honey & Black Seed Body Wash

Min man Neon Deion Sanders sa det bäst.”Du ser bra ut, du mår bra. Du mår bra, du spelar bra. Du spelar bra, de betalar bra!” Det är sant.