Mountain Mugg: Mountain Climber Conrad Anker Talks His Hudvårdsrutin

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Vid 56 år är Conrad Anker utan tvekan den mest robusta och erkända bergsklättraren på planeten. Han har mer än 30 års erfarenhet av klättring och en handfull första stigningar under hans bälte. Anker är lagledare för The North Face's Climbing Team och samarbetade nyligen med DoveMen + Care och talade om den inverkan hans unika jobb har på hans hudhälsa … och hudhälsan hos varje kille som vandrar, läger och kommer ut.

Manualen satte sig ner med Anker för sin väsentliga hudvårdsrutin, både på och utanför berget.

Börja använda Conrads tips nu så att du inte ser ut som en läderpinne av nötkött senare i livet. Vi kan inte lova att du ser lika bra ut som Anker, men tillräckligt nära.

Förbered dig för elementen: Moisturize

"Klättring, av naturen, sätter dig i elementen", säger Anker.”Du kan få klippvind, mycket sol om du är högt uppe och frysa temperaturer. Du måste vara medveten om att du hela tiden torkar ut huden och utsätter den för elementen.”

Anker säger att han lärde sig med tiden att när din hud är väl hydratiserad och smidig, är den mindre mottaglig för skador. Nämligen: frostskada.

”Vi brukade skaka på pulver för att torka fötterna ut på natten på långa expeditioner i Everest och Antarktis. Våra fötter skulle bli våta genom svett från våra stövlar. 2007 hade jag en uppenbarelse.” Anker säger, "Om dina händer och fötter är väl hydrerade och inte torkar och spricker, är de varmare på lång sikt."

Det kan låta kontraintuitivt, men innan du vandrar i kallt klimat, fukta dina händer och fötter innan du glider in i strumpor och handskar.

Skydda din hud: täck över

Anker säger,”När jag är utomhus är det främsta sättet jag vill skydda mig mot solen med tyg. Det är min grund.”

Medan vi kanske tänker på att släppa på solskyddsmedel (fortfarande bra idé), rekommenderar Conrad nackjacka, hatt och när vi vandrar i öknen eller i varma klimat, lätta handskar.

"Handskar skyddar ryggen på mina händer från att få för mycket sol", tillägger han.”Jag tänkte inte på hur skadad min hud kunde bli när jag var yngre. Jag skulle tuffa ut det och se ut som Game of Thrones-karaktären i slutet. Nu vill jag inte bli solbränd.”

I själva verket kallar Anker handskar för "grunden" för sin hudvårdsrutin på berget. "Från stor vante till tunn skyddshandske är de en av de viktigaste skiktstyckena."

Avvärja smärtsamma sprickor: manikyr och pedikyr

Det stämmer, en av de mest dåliga männen utomhus säger att du ska få manikyr och pedikyr.

"Med händerna på längre expeditioner kommer den ständiga temperaturförändringen att skapa otroligt smärtsamma sprickor på fingrarna", säger Anker. "En av mina godisar till mig själv och ett expeditionshack är i början av varje vinter jag får pedikyr."

Anker föreslår att du skyddar dina händer och fötter eftersom de är hur du ansluter till det vertikala utrymmet du kommer att utforska.

Ett annat proffstips? Läppbalsam, eller en annan petroleumbaserad produkt, för dina nagelband och för att avvärja sprickor. Om du utvecklar smärtsamma sprickor i händerna, dra ut dina pålitliga handskar igen. Applicera fuktighetskräm och lägg på handskarna innan du somnar.

Håll oljor i huden: Välj din tvål klokt

Om du har lyxen av att duscha på berget, ta med tvål med inbyggd fuktkräm. Just nu har Conrad Dove Men + Care Body och Face bar i sin väska. Favoritdoft: Ren komfort.”Jag är liten döv när det gäller dofter och tenderar att bli sensorisk överbelastad när jag var Duty Free. Min fru säger att hon gillar Clean Comfort på mig också.”

Målet med din tvål är att hålla oljorna i huden. Många hardcore barer, särskilt i industriella jobb och miljöer, tar allt ur huden.

"När du tvättar dagligen med intensiv tvål drar kemikalierna bort olja och uttorkar huden", säger Anker.

Off the Mountain: årliga hudläkarebesök

”Jag tar hand om min hud så jag är inte lika mottaglig för solbränna och frostskador. Jag har inte haft någon frostskada.” Anker säger, "Jag går också till hudläkare årligen."

På grund av karaktären av hans karriär - tillbringar veckor och månader bergsklättring i taget - Anker kallar sin ständigt solbrända mugg "tändsticksutseendet". Han skrattar att vissa killar solar sig för att få det utseendet att arbeta på ett kontor - vilket inte är bra för din hudhälsa. Om du har solskador, börja läka med dessa tips och, för din kärlek, köp bra par handskar.