Corey Calliet Om Träning Av Kändisar, Hämndkroppar Och Bench 515

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Foto av Bobby Quillard

Dåliga nyheter: Mellan 80 och 90 procent av träningsupplösningarna misslyckas (speciellt om du bor i dessa städer.) Goda nyheter: Manualen har ditt hemliga vapen, som kommer i form av kändisstränare Corey Calliet.

Calliet gör levande skulptörskådespelare till grekiska gudar för silverskärmen, efter att ha anställts av Walt Disney Pictures, 20th Century Fox, Marvel, MGM och Universal för att arbeta sin muskelmagi på sina stjärnor.

Han arbetar för närvarande med rollen som Marvel's Black Panther som huvudtränare och tidigare tränad Michael B. Jordan för sin roll i Creed. Calliets övriga praktikanter inkluderar rapparen A $ AP Rocky, NBforce Tyreke Evans, Star Wars John Boyeg - listan fortsätter. Calliet delar sin tid mellan dessa ansträngningar och att vara tränare i E! S hitshow Revenge Body med Khloe Kardashian och att göra motiverande tal.

Så ja, han vet något eller två om att hålla sig till din gymrutin och bli odjur. Vi chattade med Calliet för att få tips reserverade för kändisar och för att prata muskler, mat och mantra för när du känner för att sluta.

Vid vilket antal pull-ups och crunches anses man vara "fit?"

Hundra crunches, 20 pull-ups.

Vilka är några kändisutbildningshemligheter som en genomsnittlig kille kan använda idag?

Att träna två gånger om dagen får de resultat jag letar efter med mina kändiskunder. Den första sessionen inkluderar måttlig till tung tyngdlyftning och typiskt [högintensiv intervallträning (HIIT)] träning för den andra.

Om du kunde träna med döda eller levande, vem skulle det vara?

Oprah Winfrey, Barack Obama eller Dwayne “The Rock” Johnson.

Varför är våra fitnessupplösningar och mål viktiga att hålla fast vid?

Jag brukade vara överviktig och olycklig. Att bli frisk förändrade hela mitt liv, från mitt jobb till hur jag känner mig varje dag! hälsosammare liv är lyckligare liv.

Vilka är dina första minnen när du vill vara stark?

År 2002 sa min vän att jag inte skulle träna varje dag när jag gick på college. Han var fotbollsspelare på gymnasiet och jag var i bandet. Naturligtvis visade jag att han hade fel och här är jag.

På tal om stark … vad bänkar du?

Min bästa bänkpress var 515 pund!

Hur många timmar spenderar du i gymveckan?

Cirka 25.

Vad var din resa för att bli en sådan känd tränare?

Jag var kroppsbyggare i åtta år, och det var då jag lärde mig mycket av det jag vet om att träna och skulptera kroppen. När jag kom till [Los Angeles] var Michael B. Jordan min enda klient, men efter Creed växte min kundlista väldigt snabbt.

Vi hör att du är far, så vi måste fråga: Vad tycker du om "pappa bods"?

Pappor bör sträva efter att vara de hälsosammaste de kan vara. Vi har ett mycket viktigt jobb att göra.

Att vara motiverande talare, kan du förklara vikten av såväl mental som fysisk?

Det är lätt! Om ditt sinne inte är berett att leda dig på den resa du vill åka följer din kropp inte.

Kan du ge oss några mantra att fortsätta pressa igenom 2018?

1. Säg dig själv upprepade gånger "Låt oss gå!"
2. "Sluta inte med mig."
3. "Fuska inte själv, behandla dig själv."
4. "Jobba för det!"

Du är tränare på Khloe Kardashian's Revenge Body. Hur kan vi använda hämnd som motivator?

Män vill hämnas kroppar lika mycket som kvinnor. Antingen beror det på att de är skadade eller att de är redo att göra förändringar. Belöningen är äntligen att kunna vara nöjda med sig själva, inifrån och ut.

Någon mat eller dryck du föreslår att du håller dig borta från om vi vill se ut, som du?

Godis, läsk, allt stekt! Om du naturligtvis mår dåligt med det, håll dig borta.

Vilket är det största träningskämtet som ingen borde göra?

Det största skämtet fungerar inte! Om du fysiskt kan, borde du vara det.

Fortsätt rulla med fler träningstips från expertutbildaren Mike Barwis, grundaren av RUMBLE Boxing Noah Neiman, gladiatoren Lee Jimenez och modellen Michael Markiewicz. Bild av Bobby Quillard.