9 Av De Hälsosammaste Mikrovågsugnmåltiderna 2021

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Om 2020 har lärt oss något är det att vi behöver större frysar för att rymma tillräckligt med mat så att vi kan göra färre resor till livsmedelsbutiken. När du har handlat gången med frysta livsmedel har du antagligen insett att livsmedelsföretagen verkligen har ökat sitt spel. Om du har haft chansen att prova några frysta måltider kanske du har märkt att vissa av dem faktiskt ser ut som deras bild på lådan. Det är chockerande eftersom TV-middagar var upphovsmännen till tekniken som kattfiske med sina profilbilder, innan den dejtingsappen du använder tog idén och sprang med den.

Historiskt sett är frysta måltider inte bra för dig, men de gånger de förändras. Nu kan du hitta ett brett utbud av alternativ som är hälsosamma, smakar bra och fyller. Allt under $ 5 pop. Som ett resultat finns det nu alternativ som inte gör att du kan spytt mitt i dina löpande träningspass. Kolla in dem nedan.

Luvo Performance Kitchen Orange Mango Chicken

Denna orange mango kycklingrätt från Performance Kitchen från Luvo ger ekologiska ingredienser och antibiotikafri kyckling medan den packas i 13 gram protein. Om du kommer in på 250 kalorier och med mindre än 350 mg natrium, om du är svält efter träningen, behöver du inte känna dig skyldig att äta två av dessa.

Evol Glutenfri Rökt GoudFrozen Mac och ost

Denna Evol Glutenfria Rökta GoudMac & Cheese har lika mycket protein som Primal Kitchen-skålen men utan kött! Det är ganska imponerande. Du måste vara okej med mer kolhydrater (41 g) och fett (21 g), men det har mycket lägre natrium (510 mg) än i stort sett alla frysta mac & osträtter du hittar där ute. Dessutom är det gott att starta!

AlexiButternut Squash Fryst Risotto

Denna butternut squash-risotto av Alexiis, den sofistikerade mans mac och ost. Vi rekommenderar denna maträtt som en sida till kanske sallad eller några ångade grönsaker eftersom det här paketet har tre portioner. En, eller kanske till och med två portioner skulle fortfarande beteckna detta som hälsosam måltid, men alla tre skulle skjuta gränserna på grund av de högre natriumnivåerna.

Amy's Kitchen Frysta mexikanska grönsaker och svarta bönor

Amy's har gjort sig känt när det gäller ekologiska, hälsosamma, förpackade måltider. Denna maträtt med mexikansk inspirerade grönsaker och svarta bönor i chipotle cashewsås är ett exempel på hur Amys ständigt strävar efter kreativitet. Denna maträtt kontrollerar alla lådor; endast 270 kalorier, 10 gram fett, 590 mg natrium och 25% av din dagliga rekommenderade mängd fiber.

Hälsosamt val italiensk kycklingkorv och paprika Power Bowl

Den första ingrediensen i denna Power Bowl från Healthy Choice är kokt italiensk kycklingkorv, så du vet att den är ren, genomsnittlig och legitim. (Ja, riktigt kött den här gången!) Rostade paprika förenas med blandningen tillsammans med brunt och rött ris, röd quinoa, svart korn och sås och parmesan. Vi är glada att kunna rapportera att denna måltid kostar mindre än en islatte och är under 300 kalorier (290) med 16 gram protein och 6 gram fiber. Bonus: Skålen är biologiskt nedbrytbar.

Lean Cuisine Unwrapped Burrito Bowl

Lean Cuisine har funnits tillräckligt länge för att se att varje dietfad dör och sedan återuppväcks under olika namn. Du kan inte gå fel med de flesta Lean Cuisine-måltider om du försöker gå ner i vikt eller bara är friskare i allmänhet. Denna oinpackade burritoskål är inget undantag. Med 24 gram protein är detta en bra snabb måltid efter träning.

Scott & Jon's Shrimp Scampi Frozen PastBowl

Scott och Jon är två bröder födda i Maine vars uppdrag är att skapa hälsosamma måltider under 300 kalorier med enkla ingredienser. Att hyra från Maine är en stor anledning till att de flesta av deras måltider innehåller räkor som hålls med hållbarhet. Denna räkor scampi maträtt är delish och (som alla deras måltider) innehåller inga fosfater eller konserveringsmedel. Om du letar efter kalciumrätter med högt proteininnehåll som inte innehåller kolesterol, är Scott och Jon's vägen att gå.

Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings

Ibland behöver vi kycklingklumpar och / eller buffelvingar! Morning Star's Buffalo Veggie Wings är dumt enkla att mikrovågsugn, krispiga och panerade, med 13 gram protein och kryddspark. Bäst av allt, de låter oss skämma bort lite utan att slänga våra dieter. Rive-vingar är bara 200 kalorier och innehåller 56% mindre fett än vanliga kycklingvingar.

Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl CaliforniStyle

Green Giant har alltid varit känd för sina frysta och konserverade grönsaker. Men för att hålla jämna steg med efterfrågan har den kastat sin hatt i ringen av hälsosamma frysta måltider. Varumärkets serie med proteinskålar är ett bra alternativ om du behöver lite fett (8 gram), högprotein (14 gram) måltid som också är vegetarisk.