Nybörjarskidguide: 13 Skitips För Nybörjare Och Förstagångsskidåkare

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Så du har bestämt dig för att bli skidåkare. Välkommen till klubben! Att förbereda för din första dag i backarna kan verka skrämmande. Till skillnad från enklare utomhusaktiviteter som vandring eller cykling som kräver minimal utrustning är skidåkning ett helt annat djur. Det är mer som dykning genom att det innebär mer förberedelser och utrustning. Du måste ta reda på vilka kläder du ska packa, vilket redskap du ska köpa och hur du transporterar allt till berget. Dessutom är det fråga om att faktiskt lära sig åka skidor. Ska du boka rätt lektion eller gå ensam och hoppas på det bästa?

Här hanterar vi dessa frågor och mer med de bästa proffstipsen för nybörjare (och få för mellan- och expertskidåkare också).

Prepping för backarna

Växla upp

Att få rätt redskap före din främsta skidåkning är avgörande. Det betyder inte att du behöver spendera förmögenhet på den bästa skidutrustningen. Men om dina skidor, stövlar, bindningar eller någon kombination av alla tre inte är ordentligt monterade, kommer du troligtvis att vara eländig, och ingen av resten av tipsen på den här listan spelar någon roll. Det är frestande att köpa allt du behöver online eftersom det ofta är billigare och bekvämare. Men att anpassa sig personligen av professionell är viktigt, särskilt för första gången åkare. Du behöver åtminstone:

• Skidor
• Pjäxor
• Bindningar
• Skidstänger
• Skidglasögon
• Skidhjälm (valfritt, men lite extraskydd är aldrig dålig idé)
• Skidryggsäck (tillval, men utmärkt för att bära extralager, hydreringspaket, solskyddsmedel och annat väsentligt)

Stressa inte för mycket med att packa alla sista saker. De flesta skidorter hyr nästan alla slags tänkbara redskap. Om du glömmer något är chansen att du kan betala en liten avgift på berget för låntagaren.

Klä delen

Vad du bär skidåkning är lika viktigt som din skidutrustning. Om du är kall, fuktig och obekväm kommer du förmodligen inte tillbaka till backarna snart. De två viktigaste tipsen när du planerar dina skidkläder är: Bär aldrig bomull och klä dig alltid i lager.

Uttrycket bland ivrig friluftsliv är att "bomull dödar." Det är bara en genomsnittlig isolator. Det är tungt jämfört med lättare alternativ som merinoull och modern syntet. Men det värsta är att den tappar alla sina isoleringsförmåga när den är våt av snö, regn eller svett. Slutsats: Lämna bomullen - inklusive bomullsjeans, hattar, strumpor, handskar, underlag, allt - hemma.

Relaterade guider

• Bästa skidmärken
• Bästa skidfilmer

Klä dig i rätt lager. Börja med ett monterat baslager gjord av snabbtransporterande material som drar bort svett från huden. Lägg till ett isolerande lager eller två av merinoull eller något liknande. Lägg till ytterligare ett tyngre lager om du är känslig för kyla. Dessa lager hjälper till att upprätthålla din kroppsvärme hela dagen. Avsluta med varmt, vindtätt, vattentätt (eller åtminstone vattentätt) yttre skal. Slutligen släng också ett extrinsolerande lager i din ryggsäck. Om du går högre upp på berget kan vädret vara betydligt kallare och blåsigare, så det lönar sig att packa mer än du tror att du behöver. Glöm inte att packa torrbyte av kläder också för att åka hem.

Känn dina gränser

Ingen reser till K2 för sin första bergsklättringsexpedition. På samma sätt kan du inte lära dig att åka på berg som endast riktar sig till mellanhänder och experter. Undersök orterna i din areto se till att de tillgodoser nybörjare. De flesta erbjuder åtminstone några välskötta kanin (gröna) backar och bekvämligheter för att hjälpa nybörjare att komma in i sporten. Men det lönar sig att vara säker innan du anländer.

Köp dina liftkort online

De flesta orter säljer liftkort online, ofta med djup rabatt. Detta sparar tid att vänta i kö när du anländer (det betyder mer tid i backarna) och kan hjälpa dig att spara pengar att starta. Ibland, ju tidigare på säsongen du köper, desto mer sparar du. Om möjligt, överväga att shoppa dina liftkort månader innan säsongen börjar.

Krossar din första körning

Skydda dig själv (och din telefon)

Att spendera timmar i kall, torr, bländande vit miljö kan orsaka kaos på din kropp, din hud och din utrustning. Se till att dina skidglasögon är tonade och skyddar mot UV-ljus. För att skydda eventuell exponerad hud, applicera en liberal dos solskyddsmedel innan du träffar backarna. Packa alltid en flaska vatten eller hydreringspaket för att hålla på vätskan hela dagen. Till och med en "lätt" dag i backarna torkar ut dig snabbare än du tror. Slutligen dödar batterier i kallt väder. Förvara din telefon i en inre jackficka så att den förblir varm och skyddad vid uttorkning.

Fånga hissen

För många första gången skidåkare, att gå på och av stolslift verkar nästan lika skrämmande som att åka skidor. Hissen rör sig ständigt, det finns massor av människor som tittar på dig och skötaren leder dig framåt. Det lönar sig att sakta ner. Ta så mycket tid som du behöver. Om du är nervös, låt skötaren veta att det är din första gång. De kan sakta ner hissen eller stoppa den helt så att du kan gå ombord säkert i din egen takt.

Tänk på professionell skidlektion

Många vuxna har svårt att kasta sig in i att lära sig ny skicklighet eller sport. Det kan vara svårt att veta att du är tvungen att göra en rumpa av dig själv framför totala främlingar. Var inte för stolt över att erkänna vad du inte vet. Överväg att boka skidlektion med professionell på orten. snabb, timme lång en-mot-en är ofta billigare än du förväntar dig. Dessutom kommer du nästan säkert att lära dig mer under den timmen som du av misstag kan upptäcka på egen hand under veckan på kullen.

Vad du än gör, ta inte "lektion" från din betydande annan. Om du har tillbringat någon tid i kajak (även kallad "skilsmässa") med pojkvän, flickvän eller make, är det lätt att föreställa sig hur fel denna situation kan gå. Allvarligt, att lära sig åka kan frustrera även de mest avslappnade bland oss. Om du häller all din energi på att hålla dig lugn framför din lärare förlorar du fokus på att faktiskt lära dig åka skidor.

Ta det långsamt och enkelt

Det dagskort du köpte ger dig rätt att - vänta på det - en hel dag i backarna. Det finns ingen anledning att skynda dig, så ta din första dag långsamt och enkelt. Var tålmodig med dig själv. Du kommer att falla. Du kan krascha in i saker eller andra skidåkare. Vid något tillfälle kan du till och med förlora skidor, stolpar och handskar i en episk "gårdsförsäljning" -utsläpp. Vet bara att du kommer att skratta åt det senare, och du kommer också att ge dina medskidåkare något till Instagram. Låt inte det blåsa ditt ego. Omfamna inlärningsupplevelsen. Vet att de mindre skickliga skidåkarna bland er är för fokuserade på att inte falla, och de mer skickliga har förmodligen sett mycket sämre. Borsta dig av, notera vad du kan göra annorlunda på nästa gång, och fortsätt.

Öva på pizza, pommes frites, upprepa

Oavsett om du tappar det ensam eller arbetar med professionell, är "pizza" och "pommes frites" de två grundläggande skidpositionerna att lära dig. Pizzinvolves tar samman dina skidtips för att kila in i snön för att sakta ner dig. Att sluta helt kräver att du rör vid dina tips för att gräva dina skidkanter i snön. Det är därför som alla nybörjare ska behärska "pizza'ing" innan något annat.”Pommes frites” innebär att du håller dina skidor så täta och parallella som möjligt för maximal hastighet och bättre utförsåkning. Behärska dessa två ståndpunkter och du kan stolt kalla dig skidåkare.

Håll ditt balans

Skidåkning tvingar dig till en besvärlig, onaturlig position. Nybörjare som inte är vana vid detta försöker ofta anpassa sig till en bekvämare hållning. Vissa antar "baksätesskidåkning" genom att luta sig för långt bakåt, medan andra vinklar framåt för att motverka sig själva. Även om dessa positioner kan verka mer bekväma, är de mindre än idealiska för skidåkning. Böj knäna och fokusera på att kvadratera benen med din torso för stark, säker hållning som ger dig maximal kontroll. Dessutom betyder mer balanserad hållning att inte arbeta lika hårt och åka effektivare.

Lär dig att vända

Första gången och nybörjare skidåkare tenderar att fokusera på sina fotleder för att vända. Även om detta kan verka intuitivt blir det snabbt tröttsamt och kan leda till skador. Fokusera på att titta vart du vill gå, använd sedan hela kroppen, inklusive din kärna, höfter, knän och fotleder, för att luta dig och vägleda dig dit. Titta alltid vart du vill åka, aldrig ner på dina skidtips.

After Ski

Vet när du ska lägga dem

Det är lätt att fastna i att ha för mycket kul med din första dag på berget. Som med nästan varje utomhusaktivitet inträffar de flesta skador nära slutet av dagen när vi är lite trötta eller försöker klämma in bara en sista körning. Överväg att packa upp innan du börjar känna dig för sliten.

Rehydrera och fyll på

Förutom att dricka vatten hela dagen, återfukta med högt glas tillbaka på lodgen. Drick mer än du tror att du behöver, och överväga att komplettera med elektrolyter. När du väl har avvecklats efter din första dag i backarna är det dags att åka till en ordentlig afterski-fest.

För att krossa all denna skidutrustning, transportera den till berget och håll ditt fordon snyggt och snyggt längs vägen, kolla in vår sammanställning av de bästa takräcken för skidor och snowboards.