En Nybörjarguide För Snowboardåkning

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Vi är mer än ett år inne i denna pandemi, och du har utan tvekan slut på nya tidsfördriv att ta upp. Du har gjort allt surdegsbröd du kan mage, bingat varje Netflix-show som är värt att titta på och puttat varje sista pinne i ditt område. Vad du behöver är lite tid utomhus i den friska luften. Du har tur eftersom 2021 håller på att formas till året för det stora utomhus. Människor flyr ut i naturen i rekordantal för att slå läger, kajak, vandra och utforska landet med husbil.

Men om du vill ta dig en mer spännande hobby ringer bergen - eller mer specifikt backarna -. Bara för att varmare väder är runt hörnet betyder det inte att det är slutet på snösportsäsongen. Delar av västra USA är fortfarande täckta av snö med mer på väg. Om du vill åka skidor har vi täckt dig med våra favorittips för första gången. Men om snowboard verkar mer som din grej, läs vidare.

Prepping för backarna

Växla upp

Liksom de flesta äventyrssporter kräver snowboard några viktiga redskap för att komma igång. Om det är första gången, tänk inte på att stänka på de bästa snowboardmärkena. Men du vill inte heller helt billigt ut. Det finns gott om solida mellanregisterprodukter med bra förhållanden för att du ska få pengar. Det viktigaste är att hitta redskap som passar dig ordentligt och som matchar din skicklighetsnivå. Helst är det bäst att bli anpassad av professionell, även om du tänker köpa online i slutändan. Åtminstone vill du:

• Snowboard
• Snowboardkängor
• Bindningar
• Skidglasögon
• Skidhjälm (valfritt, men lite extraskydd är aldrig dålig idé)
• Skidryggsäck (återigen valfritt, men utmärkt för att bära ytterligare lager, hydreringspaket, solskyddsmedel och andra viktiga saker)

Under de första körningarna kan du glömma ett tillbehör eller två. Vet bara att de flesta semesterbostadsuthyrningsbutiker har nästan allt du behöver. Så, om du glömmer något, kan du vanligtvis hänga låntagare på berget.

Klä delen

Rätt snowboardutrustning kan minimera skador, hjälpa dig att förbättra din teknik och möjligen betyda skillnaden mellan att ha kul eller inte. På samma sätt säkerställer du att du håller dig varm och bekväm hela dagen i backarna genom att klä på delen. Oavsett hur fantastiskt din snowboardutrustning är, att vara kall och våt är en säker form för bergssliden. Tack och lov är det lätt att undvika genom att komma ihåg två enkla ordspråk: "Bomullsdöd" och "klä sig i lager."

Den som har spenderat tid utomhus på vandring eller camping (särskilt på vintern) vet aldrig att bära bomull. På en dålig dag kan våt bomull (oavsett om det är på grund av svett eller smältande snö) tappa kroppsvärmen och göra dig eländig. På riktigt dålig dag kan bomull bokstavligen döda. Det är hemskt isolerande när det är vått och det tar evigt att torka. Så lämna bomullen hemma och fyll på syntetkläder eller, ännu bättre, kläder av merinoull. Den senare är lätt, förblir varm när den är våt, torkar snabbt och är extremt luktbeständig. Det brukar vara dyrare än andra naturliga tyger, men det är värt pengarna. Investera åtminstone i bra merinoullbotten, varmt mellanlager (som merinoulltröja) och merinoullstrumpor.

Lika viktigt som att lämna bomull hemma är att alltid klä sig i lager. Detta gör att du kan lägga till mer kläder om temperaturen sjunker men tappar lager eller två om du överhettas i backarna. lätt basskikt som är monterat (men inte nödvändigtvis hudtätt) ger isolering och drar bort fukt från huden. Lägg till ett varmt mellanlager i merinoull eller något liknande. andra mellanskiktet är klokt om du tenderar att springa på den kallare sidan. Tillsammans kommer dessa lager att se till att du håller dig varm och drar bort svett från huden när du svettar hela dagen.

Slutligen lägg till ett yttre lager som är varmt, vindtätt och åtminstone vattentätt (även om det är vattentätt bäst). De bästa skid- och snowboardjackorna kombinerar tjocka lager isolering med vattentätt skal av Gore-Tex eller jämförbart tyg på utsidan. Detta håller dig samtidigt toasty i alla utom de mest extrema temperaturerna samtidigt som du hjälper till att kasta snö och is. Kom alltid ihåg att byta ut rena, torra kläder för att åka hem också. Det är aldrig kul att sitta i en pöl av smält snö för flera timmars biltur tillbaka från bergen.

Känn dina gränser

Var ärlig om din personliga kondition och din snowboardförmåga innan du börjar. Att bita av mer än du kan tugga din första gång på berget är ett recept på skada. Undersök dina lokala orter för att se till vilken som du är på väg till vänder sig till nybörjare. De flesta bergen erbjuder åtminstone en handfull gröna (kanin) backar för nybörjare, men det är värt att bekräfta innan du anländer.

Få dina liftkort online

Proffstips: Endast sugare köper sina liftkort personligen dagen. De flesta orter säljer online-pass i förväg så att du kan hoppa över linjen när du anländer till berget. Dessutom är de nästan alltid billigare. Ju längre i förväg du köper, desto mer sparar du. Ju fler skiddagar du köper, desto mer rimlig kostnad per dag. Om du vet att du troligen kommer att åka eller snowboard samma berg ofta, överväga att få säsongskort.

Första pulvret: Carving Your First Trail

Skydda dig själv (och din smartphone)

Det är lätt att komma ihåg de uppenbara bitarna som handskar och mössa. Men glöm inte att spendera timmar i en bländande vit miljö kan skada ögonkulor och utsatt hud. Se till att dina skidglasögon erbjuder UV-skydd (de flesta gör) och packa lite solskyddsmedel för att täcka ansiktet och eventuell exponerad hud för att skydda mot solskador. Torr, kall luft kan också uttorka dig mycket snabbare än du förväntar dig. En isolerad vattenflaska eller hydreringsförpackning säkerställer att du håller dig hydratiserad hela dagen. Glöm inte din dyrbara smartphone också. Kallt väder tömmer batterierna, så överväg att stash din telefon i en innerficka där din kroppsvärme håller den smutsig och välisolerad vid uttorkning.

Fånga din första lift

Att fånga din första stolhiss kan verka lika skrämmande som att du faktiskt snowboard. Stolarna verkar röra sig så fort, dussintals främlingar tittar på dig och du hinkar framåt ett hopp åt gången med brädan fastspänd på foten (aka "skridskoåkning"). Stressa inte. Sakta ner och ta dig tid. Var inte för stolt att flagga skötaren och låt dem veta att det är din första gång. De kan sakta ner eller stoppa hissen helt och hållet för att säkerställa att du går säkert.

Go With Pro

Det är fantastiskt hur snabbt små barn lär sig nya färdigheter. en stor del av det beror på deras oräddhet eftersom de är för naiva för att veta bättre. Men det beror också på brist på stolthet. Vuxna har mycket svårare att erkänna att de inte vet något. Ja, du kan lära dig att snowboard själv. Men lita på mig (någon som bröt svansbenet och försökte lära sig att snowboard på egen hand), det är mycket, mycket lättare att ta lektion eller två. bra professionell kommer att gå i din takt och kunna objektivt veta vad du gör fel och hur du kan förbättra. Du kommer att lära dig mer i en timmes lektion med snowboardproffs än vad du kommer att göra i veckan när du försöker lära dig själv. En sak som vi inte rekommenderar är att försöka lära oss av nära familjemedlem eller betydande andra. I de flesta fall är detta ett recept för katastrof (se även: tandemkajak).

Ta ställning

Första gången snowboardåkare - även de som åkt tidigare - är förvånade över att lära sig hur utmanande det kan vara att helt enkelt stå upp. Börja från sittande läge med båda fötterna fastspända i ditt bräde. Böj knäna och dra snowboard bakåt mot dig. Luta dig framåt och stå och lita på din kärna och fyrhjulingar. Den första dagen på berget kommer du att spendera mycket tid på din rumpa, så det här är skicklighet värt att behärska innan något annat.

Bara sluta

Douglas Adams sa en gång:”Det är inte hösten som dödar dig; det är det plötsliga stoppet i slutet.” Att lära sig att stanna på dina egna villkor (innan, säg träd, småbarn eller isplåster gör det åt dig) är ännu viktigare än att gå nedförsbacke. Innan du går för långt före dig själv, ta dig tid att bemästra att sakta ner och stoppa. Det handlar om att kontrollera kanten på ditt snowboard. Börja med att gradvis sjunka lätt lutning med din snowboard platt på marken. När du rör dig trycker du försiktigt ner tårna för att gräva tavelkanten på brädet i snön. Ju mer tryck du utövar, desto mer saktar du ner tills du slutar helt. Försök med samma teknik men tryck istället på hälarna för att gräva hälen på ditt bräde i snön. Att växla mellan dessa två metoder hjälper dig också att lära dig att balansera på ditt bräde.

Lär dig att vända

När du väl har behärskat att stå och stanna på din snowboard är nästa färdighet att tackla att vända. Tack och lov är detta en av de enklaste färdigheterna för första gången snowboardåkare att bemästra. Kombinera samma balanseringstekniker på tå och häl som du lärde dig när du slutade för att göra långa, gradvisa halvvarv som kallas "kransar". Därifrån kan du uppgradera till fulla C-svängar som kräver att du flyttar från hälen till tå och tillbaka igen medan du navigerar dig nerför berget. När du har stått upp, lärt dig att stoppa och spikat full C-sväng, klappa dig själv på ryggen. Du är officiellt snowboardåkare!

Sakta ner och svälja din stolthet

När du väl behärskar snowboard har du hela tiden i världen att "strimla pow" som Shaun White. Men det finns ingen anledning att skynda på dina första körningar eller till och med de första dagarna. Koppla av och ta det långsamt. Behärska grunderna innan du försöker hopp, snurr och motorvägshastigheter nerför berget. Om du testar din stämning i kaninbackarna kommer du utan tvekan att vara omgiven av andra nybörjare. Ni ser varandra falla. Du kan till och med krascha i varandra. Vid något tillfälle kommer du antagligen också att rensa hårt. Kom tillbaka, borsta dig själv och försök igen. Kom ihåg att du aldrig kommer att se dessa människor igen i ditt liv.

Après Ski (eller Après Board)

Call It Day

När det gäller äventyrssport är det faktum att 80% av skadorna inträffar under de senaste 20% av dagen. Den sista timmen på berget är när du troligen är trött och lite mer slarvig. Vet när du ska kalla det dag, speciellt om det är första gången. Om du är osäker på om du kan klämma in en sista körning är svaret antagligen nej. Försök att avsluta dagen innan du känner dig för sliten. Din kropp kommer att tacka dig senare.

Drick kraftigt

Liksom de flesta vintersporter torkar snowboard dig mycket snabbare än du tror. Du kanske inte känner träningen eller svettas på samma sätt som du skulle spela under beachvolleyboll. Men det är fortfarande viktigt att hålla på vätskan. När du väl har avslutat dagen, drick mycket vatten och överväga att komplettera med elektrolyter för att fylla på kroppens näringsämnen. Då kan du åka till en ordentlig afterski-fest.

Snowboardåkning, även för nybörjare, innebär vanligtvis att transportera massor av redskap hemifrån till berget och tillbaka igen. Det bästa sättet att hålla ditt fordon och dina andra snökompisar rena, torra och glada är att säkra all den utrustningen på utsidan av din bil med takräcke för skidor och snowboards.