De Bästa Orala Vårdprodukterna För En Ren Och Hälsosam Mun

2024 Författare: Francis Oldridge | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 20:43

Medan det är viktigt att hålla ditt glittrande leende och friska andedräkt när som helst, kan det i dessa dagar också hjälpa till att rädda ditt liv, och du kan ta det till banken (eller till tandläkaren, snarare). När vi går in i det vi hoppas är den sista (men till synes svåraste) delen av COVID-19-pandemin är det viktigt att upprätthålla en hälsosam mun. Vi träffade Dr Spiro Papadatos, DMD, för att prata om hur du bäst tar hand om din munhålan.

Relaterade guider

• Bästa munvatten
• Hur man tar hand om dina tänder på 30-talet

"Periodontal hälsa är nyckeln under COVID", säger Papadatos.”Du måste hålla munnen frisk! Om du andas in bakterier är det mycket mer troligt att du blir sjuk om de kommer i kontakt med redan infekterad vävnad. Frisk vävnad smittas inte lika lätt. regelbunden munhygienrutin är nyckeln. Förutom korrekt rengöring och skötsel, bör du också undvika att röka och ånga. Håll munhålan så frisk som möjligt.”

Läkaren rekommenderar vidare att man använder ADA-certifierade produkter för maximal nytta. Vi har samlat några av hans, några av våra och några av ADA: s favoriter här.

CVS Health Tandtråd

Första saker först. Papadatos rekommenderar tandtråd innan du borstar och sköljer. AD rekommenderar att du börjar med ungefär 18 tum tandtråd, lossar plack och mat innan du borstar. Det är också bra för att stimulera tandköttshälsan.

Hej Naturligt vitande fluortandkräm

Papadatos är inte nödvändigtvis det största fanet av naturliga tandkrämer.”Om du ska använda en, se till att det är en som har fluor. Du kan fortsätta använda alla de andra naturprodukterna, men klagar inte när du blir din tandläkare mycket rik. Inte alla kommuner har fluor i vattnet, och många dricker bara vatten på flaska ändå. Om du inte använder fluortandkräm får du garanterat håligheter.” Papadatos tycker också att kol i tandkräm är avfall: "De har inte bevisat någonting."

Walgreens väteperoxid

”Just nu är de viktigaste produkterna för en hälsosam mun Listerine och en flaska väteperoxid. Och jag pratar inte om flaskan som du har satt i ditt skåp i flera år. Gå och köp en ny, säger Papadatos.”När som helst du går ut offentligt där det finns många människor (naturligtvis socialt distanserade) - till snabbköpet eller restaurangen - skölj med Listerine och stänk av väteperoxid i hela minuten. Skölj med lite vatten efteråt om du tycker att det är för "bubblande."

Papadatos påpekar att han, för patientbesök till hans praxis, sköljer dem med något som kallas klorhexidinglukonat, vilket är mycket kraftfullare men kan fläcka tänderna med regelbunden användning. "Det är en del av att hålla tandvården ren och säker."

Listerine Ultraclean Oral Care Antiseptisk munvatten, Citrus

”Skölj varje dag med Listerine, särskilt på natten”, säger Papadatos. "Jag älskar den apelsinsmaken eftersom den tar bort en del av väteperoxidens obehag när jag använder den också." Kolla in några av våra andra munvattenrekommendationer här.

Radius vuxen tandborste stor borste med utbytbart huvud

Medan Papadatos inte stöder ett visst märke av tandborste, varnar han för att du får vad du betalar för: Ge inte efter att köpa den som säljs för 88 cent i din lokala livsmedelsbutik eller apotekskedja. Det är bättre att spendera 5 eller 6 dollar på borste som gör bättre jobbstädning och inte faller sönder. En vuxen har många tänder, så du behöver lyxborste för att göra ett bra jobb. Välj alltid mjuka borst såvida du inte har problem med motorik. Kom också ihåg att du återhämtar dig från COVID, eller till och med förkylning eller influensa, släng ut din tandborste! Den är full av bakterier, så börja om med en ny borste. Hur som helst, byt borste varannan månad.”

Vi frågade också Papadatos om hållbara borstar.”Jag har ingen speciell åsikt om dem, men igen, kolla in AD som gör forskning och testning av alla produkter. Har din naturliga tandborste en ADseal? Antagligen inte. Din plasttandborste kan hamna på deponin, men det är nog bättre att fokusera på att ha en hälsosam mun som du kan använda för att argumentera för bättre praxis i större skala.

ADA-certifierad Radius erbjuder ett ergonomiskt designat handtag för både höger- och vänsterhänta användare, med utbytbart huvud. Handtaget finns i fina färger och prenumerationer finns tillgängliga så att du aldrig behöver hålla reda på när du ska byta pensel.

Klēn Gold Tongue Cleanser

”Tungskrapor är fantastiska”, säger Papadatos.”De hjälper verkligen fräscha din andedräkt. Det kan bli mycket uppbyggnad på tungan, beroende på din kost. och det kan också vara problem för dem med surt återflöde. bra tandborste kommer att ha en inbyggd skrapa, men om du har en stark gagreflex, kanske de inte är lika lätta att använda. Skraporna med "alligator-tand" är lite lättare att hantera."

Denna skrapa från Klēn tar bort bakterier från hela tungan i en skrapa, vilket gör hela processen enkel och snabb. Den är byggd för att hålla i rostfritt stål som är lätt att rengöra.

Spotlight Oral Care Whitening Strips

Papadatos rekommenderar faktiskt att du arbetar med din tandläkare för tandblekning.”Blekning är trevligt, men det kan vara farligt”, varnar han.”Människor som har haft för mycket blekning får faktiskt mycket smärta. Om du verkligen är orolig, drick ditt kaffe med halm. Undvik både röda och vita viner (ja, vitt vin kan också fläckas) och använd återigen en ADA-certifierad produkt.” Papadatos gillar Crest Pro White Strips.

"Var noga med att kontrollera utgångsdatum för dessa produkter", uppmanar Papadatos. "Butiker gillar att sälja dessa produkter precis innan de ska gå ut, så fall inte för det och köp en produkt som inte är optimal."

Även om dessa remsor från Spotlight inte har AD-godkännande än; produkten är hållbar och kliniskt effektiv, företaget startade av tandläkare. Baserat på nyligen gjorda kliniska prövningar visade sig Spotlight's Teeth Whitening strips vara åtta nyanser ljusare än en genomsnittlig patient.

Läkare Papadatos älskar också irrigatorer eller "interdental rengöringsmedel."”Vattentrådar håller fickorna (mellan tänderna och tandköttet) rena. Detta är särskilt viktigt om du inte har råd att gå till din tandläkare för rengöring. Du kan verkligen hålla tandköttssjukdomen under kontroll, speciellt när du använder den med lite Listerine för att hjälpa till att leverera medicin direkt till området.”

Vad är den bästa rutinen för oral vård?

Den bästa rutinen för oralvård, enkelt uttryckt, börjar med munvårdsprodukter som passar dina behov och din livsstil. Precis som vi skisserade ovan är det ofta bättre att spendera lite mer eller leta efter unika enheter för att uppgradera din munvårdsrutin (se trots allt på tungskrapan Klēn).

Den bästa oralvårdsrutinen är mer än bara att borsta tänderna två gånger om dagen. Det utnyttjar att använda Listerine och ibland väteperoxid efter behov, och det innebär också tandtråd, tungskrapning och (helst) regelbundna eller halvregelbundna tandvårdsbesök. I några steg bör du använda tandtråd innan du borstar och sköljer, som Dr. Spiro Papadatos, DMD, beskriver ovan. Du bör också använda Listerine (mer om detta på andra sidan).

Du bör också ta extrmilen med tandblekningsremsor och tungrengörare samt en mjukborstad tandborste. Som med vad som helst, oavsett om du uppgraderar din skokollektion eller uppgraderar din munvårdsrutin, gör rätt produkter verkligen skillnaden, särskilt om du är intresserad av att säga hur du tar hand om dina tänder när du blir äldre.

Vilken munvatten rekommenderar tandläkare?

Låt oss titta på munvatten som du kan ha andra groomingprodukter i din rutin. Det är bara "trevligt att ha", det är "behov att ha", ungefär som att hitta de bästa mäns kroppstvätt eller till och med en av de bästa solida kölnerna, för du undrar hur du levde utan den som en del av en övergripande rutin. Men tillbaka till munvårdsprodukter.

I så fall rekommenderar tandläkare pålitlig beredskap, Listerine, som helst används tillsammans med lite väteperoxid under dessa pandemidagar.

Orala hygienprodukter kan fungera på oväntade men i slutändan fördelaktiga sätt, och att hålla munnen i bästa möjliga skick är nyckeln i kampen mot COVID-19 (och, du vet, håligheter i allmänhet).

Vad är den bästa tänderensaren?

Den bästa tandrengöraren kan vara svår att spåra om du inte vet var du ska börja, så här hoppas den här guiden har varit till hjälp. Det bästa tandrengöraren för pengarna är den väl designade ADA-certifierade Radius-tandborsten, komplett med ett ergonomiskt handtag, mjuka borst och ett antal roliga färger som passar alla paletter.

Det är bara en del av välskött munvårdsrutin, en som också bör omfatta tandtråd, tungskrapning och mer. Undvik billiga apotekstandborstar och byt tandborste varannan månad åtminstone för att få ut det bästa av din rutin idag.